何とか完走できた。 15キロまで足に負担をかけないように、ジョグペースで行ったのがよかったみたいだ。 最後はキロ4分30秒ぐらいまでペースアップしたけど問題なかった。 ちなみにタイムは1時間50分ちょっとだった。 これで足は大丈夫と勘違いするとまたや…

詳細なタイムをアップします。()内はラップです。 スタート地点まで 25秒 -5キロ 28分43秒(28分18秒) -10キロ 55分43秒(26分59秒) -15キロ 1時間21分34秒(25分57秒) -20キロ 1時間45分39秒(24分05秒) -残り1キロ地点 1時間46分06秒(28秒) ゴール 1時間50分35…

ストレッチ プール レースの後ということで、ストレッチとプールで体をほぐした。 プールを出ようとしたところで、ウォータースライダー*1の開始時間になった。滑ってみたかったけど、子供たちが行列を作っていたので、パスすることにした。 *1:コナミ小樽の…