引き続き、くりぼー先生のステップに参加する。 参加者は26名。 整理券の配布時点で10人ほどしかいないからどうなるかと心配したけど、そこそこ入っていたんで一安心。 コンビネーションは3ブロック構成。 内容は昨日のさいアリとほとんど一緒。 ただ、2ブロ…

本日の1本目はくりぼー先生のエアロ。 最近、くりぼー先生のステップに良く参加するけど、エアロを受けるのは今日が初めてになる。 だって、さいアリのエアロは開始時間が早いんだもの・・・ 参加者は20名ぐらい。まずまず入っている。 コンビネーションは2…

午前中は家でゴロゴロしてすごす。 5連休も朝から活動していたから、たまにはゆっくりしたい。 お昼ご飯を食べてから、ゴールドジム府中に行く。 まずは、筋トレから。 今日は胸と腕をメインに鍛える。 ちょっとだけベンチプレスで追い込んでみた。ほんとに…

今日は安息日だから、一日寝て過ごすでし じゃあ、あたちも一緒に眠ります へー、ロッキーくんって難しい言葉を知っているんだね でも、安息日は仕事をしちゃダメだけど、寝ているばかりの日じゃないよ