ゴールドジムを出て、歩いてコナミに移動する。 今日は暑い中、かなり運動をしたんで、クールダウンをしようと思い、プールに行く。 300メートルほど泳いで、20分ほど歩く。 500メートルは泳ぎたかったけど、疲れていたんで止めた(__;) プールの後はゆっくり…

本日の2本目は結ちゃんのステップに参加する。 参加者は25名ほど、久しぶりに混んでいるって感じ。 コンビネーションは新フリ。 今回は横置きで、1週目から3ブロック作ってきた。 詳しくは後で

詳しくは後で

12時半過ぎにゴールドジム府中にチェックインをし、もらった整理券は16番。 本日の1本目は木村さんのステップに参加する。 参加者は24名ほど、けっこう入っている。 コンビネーションは2ブロック構成。 どちらも新フリ。 続きは後で

夏休みの初日。 と言っても、普段の土曜日と同じ。 まずは、おネコ様のトイレ掃除をする。 今週も岡崎さんはお休みなんで、フィットネスは午後から。 午前中は時間があるから走ることにした。 10時ちょっと前に家を出て、四谷橋から多摩川サイクリングロード…

テンちゃん、ネズミさんがいるよ フッ、こんなオモチャであたちを誘惑しようなんて、パパも甘いですね テンも成長したでし