青梅線→南武線と乗り継いで、西府へ移動する。 そこから歩いて、家に帰る。 ちょっこしおネコ様たちのお相手をしてから、家を出る。 チャリンコで府中に行く。 本日のフィットネスは生良さんのエアロに参加する。 2週間ぶり♪ コンビネーションは3ブロック構…

今日は朝から曇り・・・ 雨が降るかどうか微妙な感じ。 雨が降らない方に賭けて、外を走ることにする。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 下流方面に向かい、府中市3キロ地点で折り返す。 そこからはひたすら上流を目指す。 たまリバー上流から16…

テンちゃん、耳が真っ平らだよ たまには、あたちの変顔を見せて、サービスします 本当はボクが怖くて、びびっているでし