評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 小川洋子らしい静謐な世界。それだけに途中のドナと新田さんの血のイメージが鮮烈に感じた。ｓ コメントは読書メータを見てください。やさしい訴え作者: 小川洋子出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 1996/12メディア: 単行…

引き続き、塚田コーチのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。 先週と同じ曲でやっぱり胸のラストとバイセップ・カー…

13日の金曜日か・・・イヤなことが起きなければいいが。 早めに会社を出て、東横線→南武線と乗り継いで分倍河原へ。 ここで降りて病院に行く。 薬を受け取り、今度は京王線に乗って北野へ行く。 電車が予定より1本遅くなったため、北野に着いたのはレッスン…

6月の小樽運河ロードレースにエントリーしました。 帰省を兼ねて参加してきます。

パパ、レディがトイレに入るところなんて撮らないでください パパは失礼でしね だって、ちょうどシャッターチャンスだったんだもん

今日は朝からいい天気で、絶好のジョギング日和。 だけど仕事で遅く走れない・・・だったら、朝走れば(__;) 仕事を終え、コナミ府中に行き、お風呂だけ。 明日はステップ＆ボディパンプの予定・・・だけどパンプだけになる可能性も・・・

今日も一日忙しかったでし ホント、やることがたくさんありましたね ふーん、ただ寝ているだけだと思ったら、いろいろと大変なんだね

評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 新井素子を読むのは20年ぶりぐらい。だけど、あの文体にすっと入っていける。でも、作者と自分の歳を考えるとちょっと気恥ずかしい気もする(^_^; コメントは読書メータを見てください。銀婚式物語作者: 新井素子出版社/メー…

午後から雨。 会社帰り、府中本町で降りて、コナミ府中に行く。 本日のフィットネスは大岸さんのエアロに参加する。 去年は定番にしていたんだけど、19時始まりになってからは初めて参加するような気がする。 コンビネーションは『3カウントVステップ、キッ…

今日は忙しいからコメントはいらないよ せっかくあたちの写真なのに手抜きですか 今日はやる気がないに違いないでし

評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 お酒も好きだけど、紅茶も好きなぼくとしては、ワインに比べて紅茶の語り手が少ないことが気になっていた。ワインより身近過ぎるからなのかな・・・ コメントは読書メータを見てください。世界の紅茶 400年の歴史と未来 (朝…

コナミ府中が休館日なので、家でお風呂に入る。 明日は雨らしい。 外ジョグはできそうにないから、何をするか考えないと・・・

いつも思うんだけど、うつぶせ寝って呼吸が苦しくないのかな お手々をバッテンにして空間を確保しているでし ロッキーお兄ちゃんはお鼻が低くて助かりましたね

朝からだるくて、ちょっと寒気がする。 昨日の疲れと軽い日射病みたい。 気温はまだ高くないけど、日射しは強くなっている。 油断しちゃダメだね。 今日は休養日なので、コナミはお風呂だけ。

最近、ポカポカしてきたからよく眠れますね だから、春眠暁を覚えずって言うでし ロッキーお兄ちゃんは物知りですね そうだ、ロッキーくんのことわざシリーズでもやろうか 考えるのが面倒だから、イヤでし

家に帰り、着替えて、そそくさと家を出る。 コンビニでおにぎりを買い（100円均一セール(*^^)v）、チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは水島さんのエアロに参加する。 レッスン前にちょっこしストレッチをしたけど、足の疲れは抜けない。 レッス…

今日も朝からいい天気。 再来週のウルトラ前の最後のロング走を行うため、9時過ぎにスタートする。 体調次第だけど、目標は5時間走。 4月にしてはちょっと寒いけどレースを考えると走りやすい気温だと思う。再来週もこの天気＆気温ならうれしいんだけどねえ…

毛繕い中のテンちゃん もう、レディのこんな姿を取るなんて失礼ですね でも、ネコに毛繕いは必要だから、カメラを気にせずにやった方がいいでし

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 意に沿わないことでも仕事で受けて以上は全力で取り組まないと組織として回らないし、傷つけちゃう人も出てくる。教訓的に読むとこんな感じ(^_^; コメントは読書メータを見てください。プリティが多すぎる作者: 大崎梢出版社…

家に帰ってきてもまだ3時前。 でも、体が冷え切っちゃって、外を走る気力がない。 適当なレッスンもなく家でウダウダして過ごす。 16時過ぎにチャリンコで府中に行く。 買い物をしてコナミにチェックインしたら18時を過ぎていた。 トレッドミルで軽く走ろう…

7時半過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 南武線→五日市線と乗り継いで、武蔵五日市へ移動する。 二週続けてここにやってきた。 でも、今日はレースではなく、大会主催者が開催するボランティア活動に参加する。 ぼくの割り当ては里山清掃。 下草刈り…

昨夜はひどい虐待を受けたでし 何をされたのですか 一晩中リビングに閉じ込められたでし じゃあ温々したお布団がなかったんですね、それはかわいそうです ロッキーくん、ごめんね、カリカリを上げるから機嫌を直してよ

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 読み終えた後も物語の情景が浮かんでくるような余韻たっぷりの作品だった。眠気が強く前半をうつらうつらしながら読み飛ばしたことが残念だ(__;) コメントは読書メータを見てください。ピエタ作者: 大島真寿美出版社/メーカ…

引き続き、塚田コーチのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。 胸とバイセップがきつく、どちらもぎりぎりやりきれた…

花見って訳じゃないけど、会社を早めに出る。 東横線→南武線と乗り継いで分倍河原へ来たけど、ここで終わりじゃなく、さらに京王線に乗って北野へ行く。 金曜日のパンプを探していたら、北野でステップとパンプを連続して受けられることが判明したんで、北野…

本を読んでいるから邪魔しないでください テンちゃんは、パパと一緒で読書家なんだね でも、テンが読んでいるのはマンガでし

会社帰り、コナミに行く。 お風呂だけ。 それにしても、眠い。 春なのだからだろうか。 電車の中でもウトウトしちゃって、本を読むのがなかなか進まない(__;)

今日は仲良く冷蔵庫の上にいるんだね ロッキーお兄ちゃんに守ってもらって、安心です なんでボクはお尻だけなんでし

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 約700ページ・・・全5巻の『模倣犯』を飽きることなく読ませてくれた宮部みゆきだから安心して手に取れる。でも、長かった(^_^; コメントは読書メータを見てください。小暮写眞館 (書き下ろし100冊)作者: 宮部みゆき出版社/…

チャリンコでコナミへ行く。 今日は時間がないからお風呂だけ。