引き続き、池島さんのエアロに参加する。 池島さんはステップよりエアロの方に味があるって話も聞く。 期待感がいっぱいだけど、難しかったらどうしようという不安も(^_^; アップのグレープバインから足が痛くてまともに動けない。 いきなり不安が的中か(^_^…

今日は有休を取り、レース休暇とする。 階段の登り降りもきついぐらいだから、休みにしたのは正解だと思う。 午前中は、昨日の完走記を書いたり、おネコ様たちにブラシをかけたりして、のんびり過ごす。 11時半ぐらいに家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 …

今日はロッキーくんのアップだよ ふっ、ボクの手はトラさんみたいでかっこいいと思わないでしか そうですね、お腹が見えないから、それなりに決まっていると思います

いよいよウルトラ当日がやってきた。 3時に起きて、3時半過ぎに車で出かける。 中央道を通って富士吉田市の会場へ向かう。 5時に到着したら、ちょうど100キロがスタートしたところだった。 会場の駐車場は満車だったんで、坂を下ったところにある臨時駐車場…

今日は朝早くから出かけるから、留守番よろしくね 何しに行くでし マラソンだよ 72キロも走るなんて、物好きですね

完走しました。 タイムは7時間47分ほどです。

ウルトラの前日。 今日は軽く？ステップを踏むつもり。 11時半ぐらいに家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 図書館に寄ってから、お昼を食べる。 南武線で立川へ移動する。 本日のフィットネスは、秋山さんのステップに参加する。 参加者は35名で、今日も満…

ロッキーお兄ちゃん、ケーブルで充電ですか ボクはカリカリでエネルギー補給するから関係ないでし ケーブルがお腹に引っかかっているだけだよね(^。^)

定期券の期限は今日まで。会社が入りに継続手続きをする。 府中本町から歩いてコナミへ行く。 足の負担にならないように、ステッピングマシーンとイージーバイクを使い、30分ほど汗を流す。 それから、腹筋とストレッチでじっくり足の調子を整える。 まだ、…

ロッキーお兄ちゃん、あなちが見守ってますから、安心して寝てください テン、いつもすまないでし また、娘とおとっあん遊びしているし

会社帰り、真っ直ぐコナミ府中に行く。 本日のフィットネスは吉永コーチと酒井コーチのジョイントのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重…

テンちゃん、しっぽが丸見えだよ ホント、見事なお団子でしね いいんです これも、あたちのチャームポイントですからね

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 確かにもぎたてのとうきび（とうもろこしと呼んではいけない）をゆでると、すごく美味しい。9月にも帰省するかなそのときは絶対に食べたい。 コメントは読書メータを見てください。銀の匙 Silver Spoon 3 (少年サンデーコミ…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 暴力団と接するときは毅然とした態度を取ることと言うけど、きっとビビって卑屈になりそう。まあ、そんな機会が来ないことを祈っているけど(^_^; コメントは読書メータを見てください。暴力団 (新潮新書)作者: 溝口敦出版社/…

チャリンコでコナミへ行く。 軽くストレッチと腹筋をしてから、お風呂に入る。

2週間ぶりの夜ジョグ。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 多摩川を走るとすぐに雨が降り出した。小降りだから気にせずに走ることにした。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここで…

この古い座布団は体にしっくり馴染んでいるから、気持ちがいいでし そうですか、あたちは座椅子の新しい座布団の方が好きです 棲み分けができて良かったね

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 横山秀夫の上手さが光る。特に、「18番ホール」の主人公のいらだち、「他人の家」の終盤の展開なんか凄いと思ってしまう。 コメントは読書メータを見てください。真相 (双葉文庫)作者: 横山秀夫出版社/メーカー: 双葉社発売…

コナミ府中の休館日。 ついでに、ぼくも休肝日(^_^;

ホント、この座布団は気持ちがいいです 今日もテンちゃんが独り占めしているんだ ボクにはホットカーペットがあるからいいでし

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 著者はウワシンの元副編集長。ウワシンが休刊してもう8年になるんだ。暴力の恐怖に屈したと言いつつもジャーナリズム精神は健在だね。ただ、この本に書かれた現状を考えると、マスコミ・タブーに対して憤っても何もできない…

会社帰りにコナミに行く。 休養日なので、お風呂だけ。 ウルトラの当日は雨の予報・・・

テン、早く替わるでし あたちの番だから、もうちょっと待ってください 新しい座布団は気持ちがいいから、人気があるね でも、広いんだから、一緒に寝たらいいのに

11時前に家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 図書館に寄り、松屋でお昼を食べる。 京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで、東京テレポートへ移動する。 二日続けてお台場にやってきた。 昨日とは違い、いい天気。ポカポカ陽気の下、有明スポーツセンターま…

今日はいい天気。 遠征に出かける前に軽く走る。 9時前にスタートする。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、読売新聞近くの府中市5キロ地点で折り返す。 そこから、国立方面に向かう。 お腹が痛くなったんで、四…

すっかり春になったでしね ホント、眠くてしょうがないですね ぼくも眠いんだから、朝早くから起こさないでね

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 別に勧善懲悪がいいとは思わないけど、人の心をもてあそぶようなキャラが最後に報いを受けるような物語の方が好きだ。でも、この本を読んでいるときには美冬の破滅を見たくないような気がしていた。加藤刑事と同じようにぼ…

次の河合さんの5台マルチはお休みして、見学する。 ただ、寒くて、待っていると体が冷えてきた。 こんなことならこのレッスンも申し込んでおくんだった・・・ 本日の2本目は石田さんと河合さんのジョイントレッスンに参加する。 出し物はラウンド。 参加者＋…

昨夜降り出した雨は今朝も上がっていない。 なので、走るのは断念する。 11時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原へ出かける。 京王線で府中に行き『かなで紅』で『紅ラーメン＋野菜増し』をいただく。 見た目は二郎と同じぐらいの量があり、焦る。が、麺…

ロッキーお兄ちゃんの寝顔は迫力がありますね うーん、ただ顔がでかいだけじゃないの 寝ているだけなのに、ひどい言われようでし