残業時間を調整するため少し早めに会社を出た。 東横線→南武線→京王相模原線と乗り継いで稲城に移動する。 本日のフィットネスは大野さんのステップに参加する。 参加者は15名ほど。 アウェーの参加なんで後の隅の方に行ったんだけど、大野さんが良く見えな…

この秋に開催される二つのロングトレイルレースにエントリーしました。 10月の『日本山岳耐久レース（ハセツネ）』と、11月の『OSJ八ヶ岳スーパートレイル100マイルレース』の100キロの部です。 ハセツネは前から予定していたレースです。練習会にも申し込ん…

パパとママが怪しい相談をしています ボクも期待と不安が入り交じっているでし まだ結論は出していないけど、君たちのことを一番に考えているからね

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 口絵の羌瘣がかわいすぎる。本編には登場しないのにねえ(^_^; コメントは読書メータを見てください。キングダム 26 (ヤングジャンプコミックス)作者: 原泰久出版社/メーカー: 集英社発売日: 2012/05/18メディア: コミック購…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 三人の話がかみ合っていないところもあった気がする。というか、佐藤氏が目立ち過ぎって感じ。 コメントは読書メータを見てください。歴史からの伝言 ?日本の命運を決めた思想と行動 (扶桑社新書)作者: 加藤陽子,佐藤優,福田…

休養日なのでお風呂だけ。

テンちゃん、何をこそこそ隠れているの ママの座布団が気持ちいいです 爪をたてると怒られるから、気をつけるでし

今日も山に行く＆走るには絶好の快晴。 今日のメインは午後からのステップのイベント。 その前に走る時間はあるけど、昨日の疲れもあるんでジョグはお休みする。 朝はおネコ様たちとグータラに過ごす。 10時前に家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 図書館に…

ロッキーくんの変顔ゲット(^。^)ロッキーお兄ちゃん、油断しましたね おちおちノビもできないでし

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 久しぶりに電車を乗り過ごすほど入り込んでしまった(^_^;「大破局」で真相が分かったときはかなり驚いた。それを分かった上ですぐにでも読み返したくなる。 コメントは読書メータを見てください。葉桜の季節に君を想うとい…

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 美術史についてもっと知りたくなる良質な入門書。聖テレサの法悦が見たくなったけど、ローマに行く機会をどう作るかが問題。マラソンもトライアスロンもないし・・・ コメントは読書メータを見てください。西洋美術史入門 …

一休みをしてから、本日の3本目である上松コーチのボディステップに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩プレートだけ、の重量でがんばってみた。 今日は61番通しと…

走り終え、武蔵五日市の駅で着替える。 ご褒美のノンアルコール・ビールとアイスクリームを買い、電車に乗り込む。 五日市線→青梅線→南武線→小田急線と乗り継いで、新百合ヶ丘に移動する。 本日の1梅田さんのエアロに参加する。 コンビネーションは3ブロック…

今日もいい天気で、絶好の山日和。 6時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 南武線→五日市線と乗り継いで、武蔵五日市に行く。 武蔵五日市の駅から走り始め、ハセツネの会場である五日市会館を通り、金比羅尾根に入る。 日の出山の山頂に到着する。こ…

テンちゃん、毛が抜けてて痛そうだね さすがパパは抜け毛の悩みに敏感でしね これはハゲじゃなくぶつけただけですよ、プンプン

ストレッチとお風呂。 明日は早起きしてトレイルラン。

今日も夜ジョグ。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここでサイクリングロードをexitする。 走った距離は11キロほどで、時間は1時間3分ほど。 1時…

フカフカしていて気持ちよさそうだね あたちも一緒に寝ていいですか ここは定員一名でし

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 ガリレオシリーズに良くある作り物っぽさがあまり感じられず、物語に没頭できた。『容疑者X』みたいに涙なみだとはならなかったけど、佳作だと思う。 コメントは読書メータを見てください。聖女の救済 (文春文庫)作者: 東野…

お風呂だけ。

今日は暖かかったですね うん、半袖でもいいぐらいだったよ なのに、ロッキーくんは丸まっているんだね ボクは行儀のいいネコだから、寝姿にも気を遣っているでし

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 時代小説の佳作。時代小説ってあまり読まなかったけど、面白い小説にジャンルは関係ないね。今まで避けてきた分時代小説に未読の作品が多い。老後の楽しみにしようかな(^_^; コメントは読書メータを見てください。蜩ノ記作…

コナミについて時間はいつもより少し遅かった。でも、足のケアを考え、しっかりストレッチをした。 それからお風呂に入り、疲れを取った。

久々の夜の多摩川ジョグに出かけた。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここでサイクリングロードをexitする。 走った距離は11キロほどで、時間は…

ベッドにアゴを乗せてけだるそうな雰囲気だね アゴを乗せるのはネコのお気に入りのポーズでし ちょっと考え事をしていたら、自然にアゴを乗せちゃいました

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 陰謀論についてきわめて論理的に書かれている。けど、陰謀論者にしてみれば、この本も「真実」から目をそらすために書かれたと思うんだろうなあ。 コメントは読書メータを見てください。世界の陰謀論を読み解く――ユダヤ・フ…

引き続き、秋山さんのステップに参加する。 参加者は25名ほど。 平日の昼間にしては良く入っていると思う。 コンビネーションは3ブロック構成。 １ブロック目はいきなりクルクル系。しかも、切り返しもあり、一瞬目が点になりかけた。 でも、体が覚えてしま…

走り終えて、着替えてから、スタジオに向かう。 本日の1本目は秋山さんのエアロに参加する。 秋山さんのエアロはTeamCollaboのイベントでくりぼー先生とのジョイントで受けただけだっけ・・・ あっ、5年ほど前にTIP新百合ヶ丘で受けたことがあった。 どちら…

今日は有休を取った。 疲れがたまっているんで、朝はのんびりと過ごす。 10時になり、RUNNETに接続し、ハセツネCUPにエントリーする。 10ポイント保有者を対象とした優先エントリーなんで、全然混んでおらず、5分ほどでエントリーが完了した。 これで、今日…

ロッキーお兄ちゃん、いいものを持っていますね パパから貰ったんでし えっ、貸してあげただけだよ 大切なメダルだから、ボロボロにしないでね