今日はノー残業デー。 早く帰れるけど、↑のような事情があるから、走らないことにした。 代わりに踏みに出かける。 会社を出て、東横線→南武線→小田急線と乗り継いで、新百合ヶ丘へ行く。 本日のフィットネスは金澤さんのステップに参加する。 参加者は20名…

今日も朝ジョグ。 4時半過ぎにスタートして、NEC周回コースを3周する。 走った時間は30分ほど。 まだ、足の怠さが残っている。 今日と明日で疲労を抜いて、金曜日のレースに備えよう。

テンちゃん、びっくりした顔をしてるけど、どうしたの？ ココちゃんが障子を登っています へへへ、ボクはどこでも登っちゃうよ ココ、登ってもいいけど、障子を破くと怒られるでし そうだね、誰かさんたちが破いたから、張り替えたんだよね