伝説になりそうなあのレースから1週間経ったけど、ようやくレース編をアップ出来そう。 スタートまで いよいよ100キロレースの当日がやってきた。 4時過ぎに起き、昨日買っておいたごはんをいただく。 6時40分過ぎに宿の方が用意してくれたマイクロバスでス…

引き続き、酒井コーチのボディパンプに参加する。 レッスン前にゼリーでエネルギーを補給する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップ12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロ、の重量でがんばってみた。 ベンチプ…

今日もフィットネスの日の予定。 9時半過ぎに家を出て、チャリンコでコナミに行く。 本日の1本目はみみさんのエアロに参加する。 3週間ぶりなんで楽しみ♪ コンビネーションは3ブロック構成。 3ブロックとも初見・・・まあ、なんとかなるでしょう。 いきなり1…

テンちゃんはこぢんまりできる場所が好きだね だって、心が落ち着くんですもの まあ、ネコはそういう生き物だと思うでし でも、ボクは広い場所を走り回るのが好きだよ