走った後はお昼を食べ、家でしばしまったり過ごす。 15時過ぎに家を出て、チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスはボディパンプの新曲ボディパンプ84の発表会に参加する。 3連休中日の新曲発表会と言うこともあり、スタジオは満台！ アップ10キロ、…

昨日マッサージを受け、筋肉はかなりほぐれた。 が、ヒザの方はまだ微妙な感じ。 でも、全く走れない訳じゃないんで、今日はLSDにチャレンジする。 9時半ぐらいから走り始める。四谷橋から多摩川サイクリングロードに入り、調布方面に向かう。 関戸橋を越え…

ロッキーお兄ちゃん、勝負しようよ ふっ、ココのパンチなんか余裕でかわせるでし ココちゃん、あたちもそうやってロッキーお兄ちゃんと修行をしました そんなことをしなくていいから、みんな仲良くしてね