走った後は家でお昼を食べる。 時計を見たら13時40分を過ぎていたから、急いで食べ、そそくさと家を出る。 チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは稲村さんのエアロに参加する。 先週に続いてひとみ様のレッスンにやってきた。 レッスン前にあごヒ…

今日はＬＳＤの日。 9時半過ぎから走り始める。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入り、調布方面に向かう。 今日は1周で35キロ走ろうと思い、いつもより先まで進む。 調布市に入り、鶴川街道を越え、京王相模原線高架下を過ぎた所で折り返す。 多摩川上…

だから、ココの攻撃は見きっているでし ロッキーお兄ちゃん、さすがだね うーん、今日もココちゃんのミッキー柄をバッチリ パパは、ココちゃんの模様が好きなんですね