走り終えて家に戻ると、まだ19時からのエアロに間に合う時間だった。 急いでフィットネスの準備をして、家を出る。 また、もったいないおじさんが出現か(^_^; 本日のフィットネスは大岸さんのエアロに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成。 いつもよ…

水曜日はポイント練習の日。 でも、今週末にレースが控えているから、今日は軽めにしようと思う。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここでサイク…

今度こそ決めてやるぞ ふっ、あっさり見切れたでし、まだまだでしね ココちゃん、くじけないで修行しましょうね ココちゃんとロッキーくんのじゃれ合いも迫力が出てきたなあ