ジョグの後はシャワーを浴びて、お昼を食べる。 座椅子でゴロゴロしていたら、睡魔がやってきた。 ランチビールを飲んだら、熟睡したんだろうな(^_^; 14時半ぐらいに家を出て、チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは水島さんのエアロに参加する。…

富士登山競走の疲れは多少残っているけど、今日からジョグを再開する。 9時半過ぎにスタートする。 今日は疲労を抜く意味をあるんで、ジョグペースで走ることを心がける。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 まずは、調布方面に向かう。 足の裏が…

ココはまたケージの上の座布団で横になっているでし ココちゃんはそこが好きなんですね うーん、なんか気持ちがいいんだよね そこはみんなが行くから、座布団は毛だらけなんだよ