昨日はランチで肉をがっつり食べ、夜も普通に食べてしまった。 スイーツも普段通り食べちゃったし。 体重計に乗らなくても分かるくらい、身体が重い(__;) 幸い、昨日のレースの筋肉痛が出ていないみたいなので、今日はがっつりフィットネスをして、身体を絞…

ココくん、そこは狭いんじゃないの？ でも、そこは暖かいんですよね ボクはミニコンポとか冷蔵庫の上が好きでし じゃあ、ロッキーお兄ちゃん、場所を変わってよ

レースが終わり、お風呂で着替えることにして、会場を後にする。 行き先は去年もお邪魔した岩の湯さん。 昔ながらの銭湯なんだけど、会場から近いんで人気があり、出るときには満員になっていた。 お風呂を出た後は、友人と新年会。 会場は、赤羽のまるます…

2014年も、ここ数年定例となっている谷川真理ハーフマラソンからレース始めとなる。 6時半過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線→埼京線と乗り継いで赤羽に移動する。 駅から会場までアップを兼ねて歩く。 会場で一緒に参加する大学時代の友…

エアコンが気持ちいいからちょっと伸びてみますね テンちゃんのそういうポーズは可愛いね ボクが伸びてもかわいいって言ってくれないよね ココは大きくなりすぎたから可愛いって言葉が似合わないでし

当然、50分程度のジョグだと物足りないので、ステップが踏みたい。 コナミ府中の大野さんとか、GGFTの田中くんとかも考えたけど、やっぱり立川に行くことにした。 11じ過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 お昼を食べてから、南武線で立川に移動す…

かみさんは7時過ぎに家を出て、塔ノ岳登山に出かけた。 ぼくは明日のレースに影響すると思い、山行きはお休みする。 と言いつつ、明日はタイムは狙っていないから、今日も軽く走ることにした。 ・・・昨日体重を測ったらちょっと重かったし・・・ 8時半過ぎ…

ココちゃんのドアップは迫力がありますね でも、まだロッキーお兄ちゃんからこの家のボスの座を奪えていないんだ 身体は大きくなったけどデブになっただけだから、まだまだボクには敵わないでし ココくん、とりあえず二重顎を解消するダイエットをしようか

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 高校編になり、さっそく立花兄弟が実力を見せた。 野球シーンは今後も期待できそう。あだち作品はもう一つ恋愛と言う要素もあるけど、こっちはまだ見えないな・・・ コメントは読書メータを見てください。MIX (4) (ゲッサン…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 小学校の授業での解剖に対する、百瀬と京子が見せた倫理観の狭さにちょっと嫌な気分になった。 それを含めて百瀬の魅力なんだなと思い、読み通した。 さて、次の巻がラストか。寂しさと早く読みたい気持ちが半々。 コメント…

特別休暇は今日まで。 と言っても、まだ明日からの三連休は残っている(^_^; 身体を休ませる意味もあり、夕方までのんびり過ごす。 17時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線で府中に移動する。 買い物をしてから、コナミに行く。 レース2日…

今年初のミッキー柄だよ ミッキー柄はココちゃんの一番の魅力ですよね ココもずいぶん大きくなったんで、模様が変わったような気がするでし そんなことないよ、角度が良ければちゃんとミッキーに見えるんだ

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 読書メーターを見て初めて再読であることに気がついた。 だけど、全く読んだ覚えがないんだよな。 でも、新鮮な気持ちで読めたし、新しい知識も得られたんで良しとするか。 コメントは読書メータを見てください。生物と無生…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 よしえさんへの哀悼のため2巻だけ買うつもりだったけど、結局1巻も買ってしまった。 簡単で美味しそうだから桃屋のめんつゆを活用したレシピを試してみよう。 コメントは読書メータを見てください。実在ゲキウマ地酒日記(1) …

昨日、コナミ府中で利用しているNike AirMaxが壊れてしまった。 代用のシューズを急いで調達する必要がある。 少しでも安く上げようと思い、午前中に南大沢のアウトレットモールに出かけた。 NIkeショップに行ったんだけどAirMaxはなく、それなりのジョグ用…

テンのお団子シッポは愛嬌があるでし ロッキーお兄ちゃんのカギシッポも味わいがありますね ふーん、ボクのすらりとしたシッポが一番だと思うけどな みんな個性があっていいと思うよ

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 10巻目に突入したけど、マンネリ化していないし、パワーも落ちていない。 9巻ぐらいからセリフの量が増えているのが気になるけど、スピード感は落ちていない。 次巻が3月に出るというのも待たなくていいからうれしい。 コメ…

引き続き、トレッドミルで走る。 今日も30分×2セットの予定。 ただ、週末にレースがあるからインターバルはしない。 1セット目は、11.8K/hからは入り、12.3K/hまで上げて29分ほど走る。 ラスト1分は16.0K/hのスプリント。 ちょっと刺激を入れる程度の速めの…

夕方になり雨が降ってきた。 17時過ぎに家を出て、歩いて中河原に行く。 京王線で府中に移動する。 予定通りコナミ府中に行く。 あ、その前に書店に立ち寄り、新刊コミックスを調達した。 本日の2本目は望月コーチのRPMに参加した。 今日は新曲のRPM61から5…

もうちょっと休みが続く。 今日の昼間はゆっくり家で寛ぐ予定だった。 朝、ステッパー系のブログを眺めていたら、今日黒部さんが代行に入るとの情報をゲットした。 そのため、予定変更(^_^; 9時前に家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線で京王八王…

ココちゃんはシッポの使い方が上手ですね ちゃんと大事なところを隠しているでし これならモザイクをかけないでアップ出来るね 落ち着いて毛繕いもできないなあ

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 これは良かった。 時代小説という先入観から藤沢周平の作品は敬遠していたけどもったいなかった。 でも、逆にこれから読む楽しみが残っているとも言える。 コメントは読書メータを見てください。蝉しぐれ (文春文庫)作者: …

まだ休みが続く。 今日は休足日にすることも考えたけど、滅多にない火曜日の休みなので、予定通り遠征する。 11じ過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 南武線→小田急線と乗り継いで町田に移動する。 今年初のフィットネス遠征はメガロス町田へ。 …

テンお姉ちゃんの耳が隠れちゃったね ロッキーお兄ちゃんが本気で怒ったんで怖いんです 良く分からないけど、怒りたい気分になったんでし 睨み合いはいいけど、本気でケンカしないでね

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 理系だったけど受験生時代は世界史が割と得意だった（共通一次は満点(^_^;）。 けど、東大の世界史には歯が立たなかったんだよな・・・ コメントは読書メータを見てください。歴史が面白くなる 東大のディープな世界史作者:…

世間では今日から仕事始めの人が多い。 ぼくは永年勤続の休暇があるからもうしばらく休みが続く。 11時半ぐらいに家を出て、チャリンコでコナミの駐輪場に行く。 コナミにはチェックインせずに、ゴールドジム府中にチェックインする。 本日のフィットネスは…

今日は上下のツーショットだよ ふっふっふっ、テンお姉ちゃんはまだ気がついてないな ココちゃんの気配はしっかり感じてますよ ココの奇襲作戦は失敗したみたいでし

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 年末に発売されていたのに気がつかず、ようやく購入した。 咸臨丸の訪米と桜田門外の変が同時進行と言うことは気がつかなかった。まだまだ新しい視点を提供してくれる作品だ。 コメントは読書メータを見てください。風雲児…

引き続き、望月コーチのCXWORKSに参加する。 初のCXWORKS。 体感を鍛えるのにぴったりのトレーニングだと聞いたので、挑戦することにした。 苦手な動きが満載で、30分なのにかなりきつい。 それだけ効果がありそうな気がする。 今年は週一で参加することにし…

お昼を食べてから、チャリンコでコナミに行く。 チェックインする前に宮町の図書館に行く。 ここまで来たから、ついでに大國魂神社で初詣をする。 3日もけやき並木までは来たんだけど、あまりの人出で引き返してしまった(^_^; それから買い物を済ませ、コナ…