走ったあと、3時間ほどまったり過ごす。 暑かったし、汗もかいたんで呑みたい気分が強かったけど、なんとか我慢する(^_^; 16時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線→井の頭線と乗り継いで渋谷に行く。 レッスンまで時間が中途半端、とりあえ…

今日は尾根幹方面を30キロほど走るつもり。 10時前にスタートする。 ウエアは悩む。 長袖シャツで走ったけど、かなり暑くて初めから腕まくりをしていた。 こんな事なら半袖シャツにすればよかった・・・ 四谷橋からサイクリングロードに入り、下流に向かう。…