評価は★★★（満点は★★★★★）です。 著者のブログの愛読者なので、本が刊行されるとつい買っちゃう。 これまで読んだ中では本書が一番よかったかな。 コメントは読書メータを見てください。堕落のグルメ ヨイショする客、舞い上がるシェフ (角川SSC新書)作者: …

ゴールをしたら、お腹が空いていたんで、まずはサービスのうどんをいただく。 腹ごしらえもでき、次にやることと言えば・・・ドロドロの足元を何とかしなきゃ。 幸い使い放題の水道があったので、使わせていただく。 シューズ、ソックス、それに自分の足をざ…

パパは疲れてのお帰りですね うん、早起きしたし、タフなレースで疲れたんだよ じゃあ、ボクと一緒に寝ようよ がぶっをしないからボクの方が安心できるでし

ロングの部約36キロ、完走しました。 タイムは5時間32分と狙っていた5時間半切りに一歩届きませんでした。 昨日までの大雨の影響は少なくて助かりました。

昨日からの大雨が今日も降り続く・・・ レース前日と言うこともあり、運動はお休みする。 午前中はかみさんと買い物に出かける。 家に戻り、明日のレースの準備をする。 天気、気温がどうなるか分からないからウエアリングに悩む。 とりあえず、必要になりそ…

テン、ちょっとアンニュイな顔をしているでし テンお姉ちゃん、カリカリが少なくてお腹がすいているの？ ココちゃんと違います、あたちは雨降りで気が塞いでいるんです 梅雨入りしたから、しばらくこんな天気が続くんだよね

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 これはよかった。 クラフト・エヴィング商會の装幀と相まって小川ワールドがよりいっそう引き立つように感じた。 図書館で借りて読んだけど、購入しても良かったと思う。ブックオフで見つけたら買おう(^_^; コメントは読書…

ゴールドジムを出て、コナミ府中に移動する。 大雨は降り続いており、わずか3分ほど歩いただけなのにずぶ濡れ(・O・; 21時からチーコラの送信なので、急いでお風呂に入る。 無事に2レッスンとも送信完了。 かみさんが車でコナミに来ていたので、同乗して帰宅…

金曜日だけど家に戻らず直接GGFTに行く。 今週も海野さんのステップに参加する。 これで3週続けての参加となる。ほぼレギュラー化してきたなあ。 大雨警報が出るくらいひどい雨が降っているけど出足は悪くなく、参加者は24名ほど。 今週も、ザ・ステップの足…

ココちゃん、お腹を見せて寝るとお腹をこわしますよ ココは、でっぷりしたお腹をアピールしているでし 違うよ、雨漏りをキャッチするために待ち構えているんだよ もう、雨漏りは修理しちゃったんだけど

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 「栄養」の観点から眺めた生化学の歴史って感じ。人に焦点が当たっているので読みやすい。 ちょっと筆が滑りかけたところもあるけど気にならない。 筆者の他の本も読んでみよう。 コメントは読書メータを見てください。栄養…

今日はお風呂だけ。 走るのを休んだため足がかなり楽になってきた。 休肝日にして内臓も・・・とはいかず、ビールを飲んじゃった(^_^;

東京も梅雨入りしました、嫌な季節の始まりですね それで気持ちのいい寝る場所を探しているんだね お団子シッポをフリフリして一生懸命だね パパは、テンが何をやっても可愛いんでしね

引き続きトレッドミルを走る。 今週もレース前なのでインターバルはお休みして、速めのジョグにした。 12.1K/hからは入り、12.7K/hまで上げ28分ほど走る。 ラストは15.0K/hで1分、16.0K/hで1分のスプリント。 マッサージのもみ返しも消え、足が軽くなった。 …

定時退勤日なので早めに会社を出て、コナミ府中に行く。 すっかり定番になった望月コーチのRPMに参加する。 レッスン前に脂肪燃焼用サプリを試飲した。 そのせいかいつもよりたっぷり汗をかいた。 VAAMより安かったら買ってもいいかも。

ロッキーくんはそのベッドが好きだよね あごを乗せて寝るのにちょうどいい感じなんでし ボクはあんまりそのベッドを使ったことはないな ロッキーお兄ちゃんとあたちの専用なんですよ

人気作家を揃えた新潮のアンソロジーの新刊。収録された6人ともお気に入りなのでお買い得。 近藤史恵は『サクリファイス』の新作！と思ったら、既に『サヴァイブ』に収録済みの作品だった。それだけが残念だった。 評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 コメント…

ホームのコナミ府中が休館日なので、コナミでお風呂に入る。 昨日受けたマッサージのもみ返しで、ふくらはぎが痛い。これが消えたら、足がスッキリ軽くなることに期待しよう。 内臓疲労は、炎天下にハーフマラソンを走ったことと、その後に呑みすぎたことが…

ココくん、だらしがない格好で横になっているんだね それより、ぽっこりしたお腹が気になります ふん、夏に向けて引き締まったボディを目指すんだもん ココの食欲を見ているとダイエットは無理だと思うでし

友人に誘われ、喜多（北）マラソンに参加した。 野辺山の2週間後ということもあり、ぼくはハーフに参加した。 友人は2週続けてフルにエントリーしたとのこと。 お互いに年の割に無理しすぎかな(^_^; 6時半前に家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線…

コナミで軽くストレッチをしてから、シャワーを浴びる。 レース続きで疲れがたまっているからマッサージを受けた。 コナミを出て、お昼を食べる。 府中から京王線で中河原に行き、家まで歩いて帰る。 寝転びながら録り溜めた番組を見ようと思ったんだけど、…

レースの翌日は有休を取ることが多い。 今回は当初会社に行く予定だったけど、暑さが過酷であったため疲労回復のため、休みを取った。 朝は惰眠をむさぼるつもりだったのに、普段通りに時間にロッキーくんに起こされちゃった。 朝食後は、家の雑用を片付ける…

テンお姉ちゃんが階段の上でストライキをしているよ ホントだ、怒っているみたいだね 最近、あたちの写真が少ないと思います テンは隠れていることが多いから、シャッターチャンスが少ないでし

2014年5月の読書メーター読んだ本の数：17冊読んだページ数：4699ページナイス数：657ナイス50歳からの名著入門の感想確かに50歳を過ぎたら座右の銘に値する書籍を一冊ぐらいあるのが当たり前かもしれない。著者が取り上げた作品はどれもその候補としてふさ…

レースが終わり、完走証を受け取り、荷物を確保した場所に移動する。 日陰を確保できてよかった。 一息ついてから着替える。 ミニクーラーバッグに入れておいた水素水が冷えていて美味しい。 先にゴール（リタイア）した友人たちと一緒に会場を後にした。 江…

ロッキーお兄ちゃんがベッドを独り占めしているね あたちの寝る場所がありません 今日は暑いから一人で寝たいでし まあ、真夏日だから誰ともくっつきたくない気持ちは分かるよ

ハーフの部を完走しました。 タイムは1時間44分と平凡ですが、コンディションを考えると十分満足できます。