テン、ボクの必殺パンチを受けてみるでし しまった、避けきれませんでした まあ、ともかく、みんな揃った写真が撮れて良かったな ボクは通りがかっただけなんだけど

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 小山商店に通うようになり、自分の中で第二次日本酒ブームが起きている。 そんな中で出版されたのでさっと手に取ってみた。 新時代を迎えつつある日本酒を紹介するのにぴったりの本って感じ。 冷酒一本槍だけど、いろんな呑…

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 著者によるアメリカ社会の問題を探ったルポの第三弾。 岩波って点を差し引いたとしてもアメリカの企業が支配する食糧産業の怖さを感じてしまう。 それにして、オバマを大統領に迎えられたアメリカ人を単純にうらやましく感…

今日は遅くなったので、RPMに参加できず、トレッドミルを1本だけ。 11.5K/hから入りビルドアップするつもりだったけど、調子がいいからインターバルに切り替えた。 3分ほどアップで走ってから、6分持ちで1000メートル＊4セットやった。 1キロを、4分11秒、4…

テンお姉ちゃんはパパの椅子が好きだよね ホント、ちょっと目を離すとすぐにイスを取られちゃうんだ でも、ママの椅子の方がクッションが2枚重ねで気持ちいいんですよ ママのところに行かないのは、ママの方が怖いからでしか

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 原田ひ香作品は初読み。 「家計簿」を巡り、三人の女性の生き様を描いていく。なかなか読ませる作品だった。 もう一作読んで追いかけるかどうか決めよう。 コメントは読書メータを見てください。彼女の家計簿作者: 原田ひ香…

ホームが休館日なので、コナミ稲城に行く。 お風呂だけ。 時間があったから、サウナ＋水風呂を2セット繰り返すなど、ゆっくりお風呂に入った。 ようやく富士登山競走試走の筋肉痛も抜けたし、明日からしっかりトレーニングをしよう。

ココちゃんは夏でも座布団の上なんですね ここは意外と風通しがいいんだ ボクは季節によってくつろぐ場所を変えるでし みんなさすがにネコだけに快適な場所探しが上手だね

駐輪場からチャリンコでコナミに行く。 軽くストレッチをしてから、お風呂に入る。 明日は休養日の予定。

家に帰って外に走りに出かける。 夜間走ることに慣れるための夜ジョグを再開する。 家から多摩川に向かう。 四谷橋を渡り、多摩市側のサイクリングロードを下流に向かう。 連光寺の坂越えも考えたけど、土曜の試走の疲れがあるから取りやめた。 関戸橋を渡り…

テンちゃんがキッチンに来るのは珍しいね あたちだって女の子だからママのお手伝いをします ボクだって、ママが料理しているときによくキッチンに登るよ ココはママの邪魔をしているだけでし

評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 ほっこり暖かい物語を意識しているんだけど、あっさりし過ぎている。 京料理という以上に薄すぎる。 コメントは読書メータを見てください。鴨川食堂作者: 柏井壽出版社/メーカー: 小学館発売日: 2013/11/25メディア: 単行本…

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 物語が動き出してきた。あだち充的と言えばそうなんだけど、やっぱり続きが読みたい。 そう考えると、月刊だとペースが遅すぎるなあ・・・ コメントは読書メータを見てください。MIX (5) (ゲッサン少年サンデーコミックス)…

引き続き、秋山さんのイベントに参加する。 2本目は、縦置き横移動の固定ダブルで置き方はこんな感じ。 台 台 台 台 台 台 人 台と台の間隔は、始め2台分の隙間だったのに、最後には台4台分ぐらいに広がっていた。 それぐらい台と台の間の動きがあったんだよ…

走った後はシャワーを浴びる。 このまま、昼ビールでも飲んで家でくつろぎたい気分なんだけど、イベントがあるんで出かける。 チャリンコで府中に向かい、コナミの駐輪場に駐める。 府中から京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで東京テレポートに移動する。…

昨日の富士登山競走の試走がけっこう応えていて、筋肉痛が出てしまった。 とは言ってもせっかくの好天なので、軽く走ることにした。 9時半ぐらいにスタートする。 四谷橋からサイクリングロードに入り、上流に向かう。 中央道で折り返し、四谷橋でexitした。…

ロッキーお兄ちゃんは意外と丁寧に毛繕いをするんだよね 猫としては当然のお勤めでし そうですよ、ココちゃんが手抜き過ぎなんです ホント、この時期はココくんの抜け毛で掃除が大変なだよ

かみさんと富士登山競走の試走に行ってきた。 8時前に家を出る。 車で、国立府中ICから中央道に乗り、河口湖ICで降りる。 北口本宮冨士浅間神社の駐車場に車を止め、そこから走ることにする。 本番のスタートは富士吉田市役所前だけど、ロードなので試走は不…

テンちゃんの脱走シーンの動画をFBにアップしたら、けっこう人気があったよ あたちもこれでアイドル猫の仲間入りですね でも、今日はすごく不細工な顔に見えるよ アイドルならカメラの前で油断しちゃダメでし

評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 初読みの作家。SFがメインの活動領域と言うこともあり、肌に合わなかった。 アリスへのオマージュってことで期待したんだけど、ぼくとしては上手く消化できなかった。 図書館で予約するほど人気になっていたっけ？ コメント…

17時半前に会社を出て、東海道線で東京へ行く。 大丸で開催された石井スポーツの登山学校に参加した。 本日のテーマは、トレイルランナー向けの山の知識と言うことで、安全に関する話題がメインだった。 登山家には当たり前のことでも、「山の初心者」である…

ココちゃん、今日はおめかししているんですね ココが顔を洗うと雨が降るから困るでし まあ、猫が顔を洗うと雨が降るって言うけどね じゃあ、ボクだけのせいじゃないよ

引き続きトレッドミルを走る。 インターバルは来週から再開することにして、今週も速めのジョグにする。 12.1K/hからは入り、12.7K/hまで上げ29分ほど走る。 ラスト1分は16.0K/hのスプリント。 なんとか走れたけど、筋肉痛が気になる。 今週は体調回復に充て…

まだ筋肉痛が残っているけど、ようやく普通に歩けるようになってきた。 と言うことで、今日からトレーニングを再開する。 人身事故のため東横線が遅れていたので、コナミに着いたら18時を過ぎていた。 急いで着替えてスタジオに向かう。 すっかり定番になっ…

ココ、往来で寝るなんて行儀が悪いでし でも、ココは涼しいんだよね それに寝相がだらしないから、耳折れミッキーになっちゃったよ パパは、それしか気にしないんですね

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 初読みの作家さん。ベテランらしく手慣れた感じで読みやすい。 作者の落語趣味がうまく物語に練り込まれており、落語初心者でも楽しめる。 昔から落語に興味があるけど時間がなくて手を出せない。今後もこのシリーズを読み…

ホームのコナミ府中は休館日なので、コナミ稲城でお風呂に入る。 それにしても筋肉痛が治らない。野辺山のときよりもひどいかも。それだけきついコースだったのかな。 明日からトレーニングを再開するつもりだけどどうかな・・・ 今日はかみさんが呑み会。な…

FBでの写真はボクが一番人気だったでし うーん、ボクのミッキー柄がロッキーお兄ちゃんに負けるとは思わなかった あたちのいいねが一番少なくてショックです でも、テンちゃんの写真はFBのとあるグループのトップ写真に選ばれたんだよ

今日はレースの疲労回復のため、お休み。 野辺山のときと同じくらいの筋肉痛があるので、今日は運動はしないつもり。 レース後のお酒は控えめにしたから、内臓疲労が少ないのは救いかな。 午前中、府中方面に用事があったから、ついでにコナミに行き、朝風呂…

今日はあたちがベッドを使います あれ、ロッキーお兄ちゃんと一緒じゃないの ロッキーくんなら、ぼくのお腹の上にいるよ パパは疲れているから癒してあげているでし