14時過ぎに家を出て、チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは水島さんのエアロに参加する。 足がかなり疲れているんで、ちゃんと動けるか不安・・・ コンビネーションは3ブロック構成。 １ブロック目は割とあっさりした感じでしっかりキャッチでき…

昨日、塔ノ岳からの下りで転けたときに足が攣ってしまった。その影響か、今日は筋肉痛が残っている。 あまり走る気が起きない。 でも、青梅マラソンや京都マラソンに参加する友人たちのことを想い、軽く走ることにした。 四谷橋からサイクリングロードに入り…

ロッキーお兄ちゃんが立ったまま寝てますね やっぱり年を取ったから疲れやすいんだよ ぼくも最近なんだか眠いんだよね パパと同レベルになってしまったでし