お昼を食べてから、おネコ様たちのトイレ掃除。ランの途中で買った猫砂が役に立った(^_^; 15時前に家を出て、チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは水島さんのエアロに参加する。 本当はパンプの方がトレーニングの意味はあるんだけど、水島さん…

尾根幹で最低30キロを目標にスタートする。 四谷橋からサイクリングロードに入り、下流に向かう。 是政橋を渡り、稲城市内を抜け、尾根幹に入る。 かなり暑くなってきたので、手袋を脱ぐ。それでも、暑い。半袖でよかったかも。 尾根幹をずっと走り、唐木田…

今日は暖かいね さっき走ってきたけど暑くて死にそうだったよ こんな日は日向ぼっこですね 2階のポカポカも魅力だけど、眠いから動きたくないでし