ジョグを終えて、シャワーを浴びて、一息つく。 まだ、雑用が残っているんで、これらを片付ける。 2時半過ぎに家を出て、チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは水島さんのエアロに参加する。 暑さにやられてヘロヘロだけど、先週よりは体調がいい…

昨日に続き梅雨の合間の絶好の晴天。 お山日和なんだけど、昨日の疲れもあるし、雑用が山積みなので、お出かけはお休み。 トレランシューズのお手入れとおネコ様たちのトイレ掃除と、まずは朝の雑用を片付ける。 しばし、お休みしてから、走りに出かける。 …

パパ、ココちゃんがミッキー柄を見せてくれてますよ でも、その形はイマイチだよね せっかくパパが気に入るポーズをしたのに、その反応はひどいなあ ココ、パパを甘やかしちゃダメでし