秋が深まって寒くなってきたね ロッキーお兄ちゃんと一緒に寝るのが楽しみな季節になりました 狭いけど、ココも来るでしか ボクは他に温かい所を知っているから大丈夫だよ

評価は★★★☆（満点は★★★★★） トレイルランニング、特に100マイルレースの魅力、それに著者であるヤマケンのすばらしさが伝わってくる。トレイルランナーの必読書だと思う。トレランは好きだし、ぼくの生活で大きな面を占めているけど、酒やカフェインを断とう…

火曜日なので、会社帰りコナミ稲城に行く。 軽く腹筋とストレッチをして、お風呂。

ココちゃんも可愛いポーズができるですね ボクだってアイドルを目指すんだ 暑くて寝返りを打っているだけだと思うでし 仰向けで寝たら、ミッキーが見えないよ

新幹線で北に向かう人たちの視点で語られる連作短編集。いずれも家族の物語で、タイトルにつけられた花が物語のいい調味料になっている。「菜の花の家」が一番いいかな。 評価は★★★☆（満点は★★★★★） コメントは読書メータを見てください。桜の下で待っている…

評価は★★★（満点は★★★★★） 新作エッセイではなく、これまで書いてきた物を集めた感じで、かなり前に書かれた文章も含まれている。自作品について語る第五章が面白い。 コメントは読書メータを見てください。妄想気分作者: 小川洋子出版社/メーカー: 集英社発…

走った後は、チャリンコでコナミに行く。 今日はお風呂だけ。

いつもルートで多摩川に出る。 四谷橋を渡り、多摩市側のサイクリングロードを下流に向かう。 関戸橋を渡り、府中市側のサイクリングロードを上流に向かう。 四谷橋でサイクリングロードを抜ける。 走った距離は7.7キロほどで、時間は42分ぐらい。 筋肉痛を…

ココくんもミニコンポを上手く使えるようになりましたね でも、ココはミニコンポを独り占めするから、ボクの場所がなくなっちゃうでし その格好で寝るとミッキーが歪むんだよな パパは、ボクのミッキー柄にしか興味がないのかな

ナイトランを終え、帰途に着く。 五日市線→南武線と乗り継いで、西府に戻る。駅前のコンビニで朝食を食べて、家に帰る。 徹夜明けで眠いけど、まずは、ウエアとシューズを洗濯する。 1時間ほどゴロゴロする。コナミが開店する時間に合わせて家を出る。 コナ…

友人二人とナイトランのハセツネ試走に出かけてきた。 終電に乗り、奥多摩駅で待ち合わせる。 0:45ぐらいに奥多摩駅をスタートする。 ロードと登山道で御前山の手前まで登り、そこでハセツネのコースに合流する。 ハセツネ・ゴールの五日市会館まで走った。 …

久し振りに晴れたね 徹夜明けにこの日射しは眩しすぎるなあ せっかくのお日様を楽しまないのはもったいないでし ロッキーお兄ちゃんは、全身で日光を満喫してますね

昨夜のトレラン仲間との飲み会は楽しく、今朝は軽い二日酔い気味。 ランチを食べてから、コナミに行く。 本日のフィットネスは大野さんのステップに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成。 程よい難度で気持ちよく踏める。このクラスは人気があるのが…

ロッキーくんがこのベッドに寝ると、オレンジだらけになるよね でも、ロッキーお兄ちゃんのニャンモナイトはすぐ分かります ボクもニャンモナイトの練習をしようかな ココ、ニャンモナイトは猫の基本だから、がんばるでし

今日はトレラン仲間との飲み会。 時間があるので、コナミ横浜に立ち寄る。 トレッドミルで走る。 10.5K/hでアップする。12.5K/hからは入り、13.7K/hまで上げて25分ほど走る。 少し短いけど、汗を流したから美味しいビールを飲めそう。

テンはそのベッドがお気に入りでしね お気に入りのベッドでくつろいでいるんだね でも、テンお姉ちゃんは薄目を開けているよ 可愛いポースをするのに失敗しちゃいました

今日は、馬車道のランステthe space主催のUTMF報告会という名の飲み会に参加する。 飲み会の前に走ろうと思い、the spaceに行く。 店長など5名ほどでみなとみらいを走る。 いつも走るコースとは違い、けっこう新鮮だった。 走った距離は5.9キロほどで、時間…

ココちゃん、ちょっと寂しげな感じですね だって、パパの帰りが遅いんだもん ココくんも可愛いところがあるね、おやつカリカリを上げようか ココがそんなしおらしいはずはないでし、パパはすぐ騙されるでし

評価は★★★（満点は★★★★★） 「道徳の時間です」など一連のメッセージ、過去と現在の事件の繋がり、越智の正体など、数々の謎で惹き付けるところはさすが江戸川乱歩賞作品と納得してしまう。それぞれの謎の解決も納得できるんだけど、全体としての一体感がピン…

会社帰りに耳鼻科に行く。 すごく混んでいる。診察を終えて、家に帰ったら20時を過ぎていた。中途半端な時間になってしまったので、ナイトランに行く気は起きなかった。代わりに、夏物と冬物の入れ替えをする。 チャリンコでコナミに行く。 今日はお風呂だけ…

ロッキーお兄ちゃんにはミニコンポがお似合いですよ 寒くなるとここが心地良いでし ボクもミニコンポをよく使うようになったんだ オイルヒーターを出すのはまだ先だから、それまではみんな工夫してね

評価は★★★（満点は★★★★★） 人と猫だけじゃなく、人と人、それに猫と猫の関係をハートウオーミングに描いた連作短編集。 本質的な悪役（悪猫）は登場しないので、最後までほのぼの楽しめる。このあたり、作者の作品らしい。ゴッホからルノワールに繋がるとこ…

3週間ぶりに稲城に行く。 まずはジムでストレッチ。 それから、プールに行き、ウオーキングとジャグジー。 休足日なのでまったりとジムを利用した。

パパも衣替えをしちゃったし、すっかり秋だね ロッキーお兄ちゃん、そのマットは冷たくないの そうですよ、ベッドに入らないとカゼをひきますよ 気分転換でマットの感触を楽しんでいるだけでし

都民の森で団子とノンアルコールビールでランチを済ませる。 バスで武蔵五日市に移動する。好天だったのでハイカーも多く、数馬からは増便されていた。 武蔵五日市からは、五日市線→青梅線→南武線と乗り継いで家に帰る。南武線の快速に乗ってしまい、分倍河…

3連休の最終日はハセツネの試走に行ってきた。 昨日のお酒が残っていたんでスタートは遅くなり、上川乗から都民の森と予定より短いコースになってしまった。 走った距離は17.1キロほどで、時間は2時間57分ぐらい。 ハセツネ区間のラップを見ると、 浅間峠-西…

孤独のグルメの新刊が出たんだ ココは、グルメではないと思うでし でも、ゴローちゃんに触発されて食べ過ぎちゃったんでしょうね 何と言われようとダイエットはしないもんね

高尾山口から京王線に乗り、自宅に帰る。 おネコ様たちにご飯を差し上げる。 16時前に家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 南武線→田園都市線と乗り継いで市が尾に移動する。 本日のフィットネスは、舟山さん主催のステップイベント猫ステに参加する。 …

12月に開催されるTOKYO八峰マウンテントレイルの試走に行ってきた。 分倍河原から京王線で高尾に移動し、八王子トライアスロン連合の友人と待ち合わせる。 彼に案内してもらい、スタート地点である夕やけ小やけふれあいの里に行く。 スタートから登山口まで…

この毛布の柔らかさは癖になるでし あれ、それはココくんのお気に入りじゃなかったっけ ボクは独占しないから、ロッキーお兄ちゃんも使っていいよ ココちゃんは心が広いんですね