15時過ぎにコナミに行く。 今日も水島さんのエアロを横目に筋トレ。 フリーウエイトで、胸、腕、肩を鍛える。 回数を重視して重さは控え目。目指せ、細マッチョ(^_^;

梅雨の合間の好天。多摩川にリハビリランに出かける。 いつもルートで多摩川に出る。 四谷橋を渡り、サイクリングロードを下流に向かう。 関戸橋でサイクリングロードを抜け、川崎街道を連光寺坂上まで登り、ここで折り返す。 関戸橋を渡って、サイクリング…

ひんやり毛布は気持ちいいな ココちゃん、その寝姿は酔っ払いのおっさんみたいですよ 昨日のパパと一緒でし 結局その話になるんだ