コナミ八王子でお風呂に入り、家に戻る。 15時前にコナミ府中に行く。 当初は水島さんのエアロ復帰を考えていたんだけど、今日のランの疲労が大きく、復帰は先送りした。 その代わり、昨日サボった分も筋トレをがんばった。今日は、マシンでヒップ、ウエイト…

真夏日の予報なので、南高尾-ラッテのゆるトレイルに行ってきた。 富士登山競走の試走に誘われていたんだけど、足首が完調じゃないんで、自重した。 9時過ぎに高尾山口に到着する。 そのまま南高尾に入り、四辻から三沢峠までトレイルを走る。 そこからは林…

ツーショットのドアップだよ あたちとロッキーお兄ちゃんの仲の良さがにじみ出てますね ロッキーお兄ちゃんは寝ているだけのような気がするんだけど ボクは睡眠を邪魔されなきゃ気にしないでし