15時過ぎにコナミに行き、伊東コーチのボディパンプに参加する。大人気のクラスみたいで、ちょうどぼくで定員になった(・o・) アップ10キロ、スクワット15キロ、胸12キロ、背中12キロ、トライセップなし、アームカール10キロ、ランジ10キロ、肩10キロでがん…

今日は聖蹟桜ヶ丘のStride LABで開催される鴨井夕子さんの練習会に参加する。 アップを兼ねて、家からStride LABまで2.8キロほど走る。 今日のメニューは坂トレ。登り坂を走るときの体の使い方を練習してから、聖蹟桜ヶ丘名物の坂を10本走る・・・昨日富士登…

ミニコンポはボクとロッキーお兄ちゃんが交互に使うんだよね でも、夏はボク専用でし あれっ、テンちゃんがいるよ 興味があるからちょっと来てみただけですよ