筋トレ＠府中.ゴールドジム

シャワーを浴びた後、ビールを飲むわけにはいかないんで、コーラをプハーと飲み干す。
軽い脱水症状を起こしているみたいで、いくら飲んでものどの渇きが治まらない。
いい気になって飲んでいたら、お腹が痛くなってきた。

今日のお昼は中河原の「節とい軒」のつけ麺。麺を300グラムにしたら、胃にもたれた。

いつものように12時半過ぎに家を出て、ステップの整理券を取る。
それから、郵便局など用事をこなして、再びゴールドジム府中に行く。

まずは筋トレから。
時間がないんで、軽めの負荷で1セットずつ一通りこなす。