引き続き、由香先生のステップに参加する。 参加者は25名ほど、ちょっと少ない。 コンビネーションは3週目、今週が締めになる。 最後に16カウントの動きを足して、きっちり3ブロック仕上がる。 課題のあった1ブロック目もなんとか踏めるようになる。 残りは…

本日の１本目は、由香先生のエアロ。 2週目なんでコリオがかなりしっくり来るようになった。 強度はかなり控えめだけど、次のステップのことを考えるこれぐらいで十分かな。

シャワーを浴びた後、ビールを飲むわけにはいかないんで、コーラをプハーと飲み干す。 軽い脱水症状を起こしているみたいで、いくら飲んでものどの渇きが治まらない。 いい気になって飲んでいたら、お腹が痛くなってきた。 今日のお昼は中河原の「節とい軒」…

トライアスロンの練習に出かけるかみさんに合わせて、5時に起床する。 6時半前に朝食を取り、それからおネコ様たちのトイレ掃除をする。 暑くならないうちに走ろうと思い、8時に家を出る。 10分ほどで多摩川四谷橋に到着する。 そこから、多摩川サイクリング…

今日はテンちゃんのアップだよ では、あたちの魅力をアピールします まずは、エメラルド色の瞳 次は、ほんのり朱色の鼻 そして、一番のチャームポイントは、耳の先っぽに生えた黒い毛です 鼻ならボクの方がピンクで可愛いでし ロッキーお兄ちゃんの鼻はショ…