引き続き、パンプに参加する。 今日は、岡崎コーチと大桃コーチのジョイントレッスン。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中17キロ、腕の裏12キロ、アームカール12キロ、ランジ10キロ、肩10キロでがんばってみた。 予想通り、胸で潰れたのが悔し…

17時半過ぎにコナミ府中にチェックインする。 パンプまで時間があるし、今週は運動不足なんでボディアタックにでも出てみるか。 本日の1本目は田中コーチのボディアタックに参加する。 アタックに参加するのは5年以上ぶりなんだけど、思ったよりつまらないと…

走った後は、シャワーを浴びて、お昼を食べる。 13時前に家を出て、チャリンコで東府中の府中の森芸術劇場に行く。 日本フィルハーモニーのコンサートを聴きにやってきた。 これがあるから、今日はステップで遠征しなかったんだけどね。 本日の指揮者は金聖…

今日から3連休。 台風やら仕事やらで3日間運動できなかったけど、この休みはそんな障害はない。 朝は少しゆっくりしていたんで、9時から走り始める。 そう言えば、ウエストの整理券配布は9時からだったんだよな、とふと思う(^_^; 四谷橋から多摩川サイクリン…

テンちゃん、オモチャで遊ぼう もう飽きました じゃあ、ワゴンを使ったジェットコースターで遊ぶでし 部屋が傷だらけになるから、止めてよ