エアロが終わり、心拍数が落ち着いてから、着替えて、ゴールドジムをチェックアウトし、コナミに移動する。 コナミでは、ストレッチをしてから、お風呂に入る。 ストレッチならゴールドジムでやっても良さそうなんだけど、コナミの方が明るくて開放感があり…

引き続き、池島さんのエアロに参加する。 ステップより人数が減って、参加者は20人強かな。 先週続きをやるっていってのに、池島さんがコリオを忘れちゃったと言うことで、新振り・・・みたい。 今回も動体視力が必要な、細かくて強度の高い動きだった。 コ…

11時前に家を出て、チャリンコで府中に行く。 今日はつけ麺が食べたい気分。 府中でラーメンを食べるなら「かなで」がお気に入りなんだけど、つけ麺がないから「節」に行った。 節ってかつお節の専門店でしか まずまずの味。だけど、食べている途中で「とん…

GWの前半の3連休の最終日。 かみさんはトラ仲間と丹沢を歩きに行くと言って始発で出かけた。 午後からフィットネスに出かける予定なんだけど、それまで暇。 昨日のブログに休養すると書いておきながら、やっぱり走りたくなった。 まあ、足の状態を確認するた…

今日は仲良く座椅子で寝るでし うわー、ハートマークみたいでいい感じだね ロッキーお兄ちゃんと一緒に寝るのは好きなんですけど、暖かくなってきたから、ツーショットはしばらくお預けですね