川崎から南武線で府中本町に戻る。 府中駅周辺で買い物をしてから、コナミに行く。 締めのお風呂に入る。

次のレッスンまで40分しかないので、そそくさとスタジオを後にする。 コナミをチェックアウトして、駅の反対側にあるティップネスに急ぎ足で移動する。 無事に間に合う。 本日の2本目は、三木田さんの代行エアロに参加する。 今年の初ミキティ♪ 代行にもかか…

京急線で京急川崎に移動する。 地下に降りて、丸亀製麺でランチと思ったら、モスバーガーに変わっていた(・O・; 麺が食べたかったので、地上に出て、日高屋でラーメンを食べた。 ラゾーナにあるコナミに行く。 本日の1本目は、石山友実さんのステップに参加…

この後、川崎でのフィットネスを予定している。クールダウンも兼ねてジョグで移動することにした。 丸子橋を渡り、東京側のサイクリングロードを六郷土手まで走った。 距離は8キロほどで、時間は45分ぐらい。

スピード練習のため、丸子橋タイムトライアルの5キロその1に参加してきた。参加者が数十名ほどで、規模もレースと言うよりは練習会って感じ。 タイムは、21分42秒。5キロにしては遅いけど、Ambit3の計測では5.24キロと距離が長かったみたい。5キロのラップは…

この二人はホントに仲がいいね テンお姉ちゃんの方が顔が大きく見えるよ 遠近感のせいだと思います テンの生意気さが現れているでし