15時半過ぎに家を出て、チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは、岡崎コーチのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、の重量でがんばってみた。 30分クラスだからのか、きつい曲を揃えてくれた(^_^; 特…

レースが終わり、サービスの巨峰をいただく。 毎年これが楽しみ。今年も美味しい。冷やして食べる参加賞の巨峰が楽しみ。 来年も参加しよう。 駐車場に戻り、さっと顔と頭を水で流し、着替える。 再び会場に戻り、20キロの部に出場したかみさんを待つ。 最近…

今日は、我が家の9月の恒例行事である、巨峰の丘マラソンの日。 4時過ぎに起きて、5時前に家を出る。 国立府中ICから中央道に乗る。 昨日の昼間は渋滞が発生したみたいだけど、今日は流れている。早く出てきて良かった。 1時間半ほどで勝沼ICを降り、一般道…

ミッキー柄に、すらっとしたシッポ、ボクのチャームポイントがバッチリ写ってるね あたちはお団子シッポだから、ココちゃんがうらやましいです ボクは鍵シッポで幸運をつかむと言われているでし みんなそれぞれシッポに個性があって可愛いと思うよ