シャワーを浴び、一度コナミをチェックアウトする。 図書館とホームセンターに立ち寄り、家に戻る。 洗濯物を片付けて、再びコナミに行く。 本日の2本目は田上慶子コーチのボディヒーリングに参加する。 田上コーチは自由が丘店の所属とのこと。 スタジオの…

今日の大目標が終わったので、後はフィットネスでもやることにする。 秋山さんに行くつもりだったんだけど、今日は代行のため立川行きは中止する。 11過ぎに家を出てチャリンコでコナミに行く。 まずは伝説のすた丼に行き、腹ごしらえをした。 コナミにチェ…

10時過ぎにハセツネにエントリーした。 優先エントリーなので、クリック合戦もなくすぐに接続できた。

今日は早起き。 でも、午前中に用事があるから、山には行けない。 7時過ぎから走り始める。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入り、調布方面に向かう。 初めは体のキレが悪く、キロ6分前後しか出せない。 まあ、無理はしない。 府中市3キロ地点で折り返…