手足を投げ出して、だらしがないね ココはデブだからニャンモナイトになれないでし そんなことはないけど、今日は延びたい気分なんだ でも、お腹が目立ちますよ

週末の疲れは残っているけど、ナイトランに出かける。 四谷橋から多摩川に入る。連光寺坂を越え、是政橋から健康センターまで多摩川沿いを進み、片町の駐輪場まで走った。 走った距離は12.8キロほどで、時間は1時間13分ほど。 完全に疲労抜きランになってし…

クッションの青がずいぶん艶やかだね ソフトで色調をいじってみたんだ ちょっと不自然ですね でも、ボクのニャンモナイトには関係ないでし

エアロが終わり、へとへとになり、ステップはパスするつもりだった。が、人数に余裕がありそうなので、参加することにした。 いつも通りのステップで、いつも通り踏み、いつも通りの楽しさだった。 流石に疲れ切ったので、コナミでお風呂に入って帰ることに…

ナイトラン明けで眠い。でも、朝から時間があるのは貴重なので、姫まりさんのレッスンを受けにゴールドジム府中に行く。 本日の1本目はエアロに参加する。 ２ブロック目が最高に面白かった。これを受けることができただけでも、今日姫まりさんのエアロに参加…

友人たちとハセツネのナイトラン試走に行ってきた。 23時前に奥多摩駅に集合。まずは鋸尾根で大ダワに出る。そこからハセツネコースでゴールの五日市会館まで走った。 走った距離は24キロほどで、時間は6時間30分ぐらい。 日の出山までは、ハセツネに慣れて…

テンちゃんは丸まっても可愛いね でも、色取りが地味だと思うでし ボクならメリハリがきいているよね 微妙なグラデーションが魅力なのに、ロッキーお兄ちゃんやココちゃんには分からないんですね

評価は★★★★☆（満点は★★★★★） 恩田陸は合わないところがあったけど、この作品ははまった。直木賞と本屋大賞のダブル受賞も納得だ。 読み終わっても頭の中からピアノの音が離れない。この本で表現されていた音楽が実際に聴くとどうなのか気になるんで、本選で…

評価は★★★☆（満点は★★★★★） ノンネイティブが英語を話すために心がけることがしっかり書かれている。まさに自分が陥っている問題だと気づかされた。 三部作の三作目なんだけど、前2冊も早速読むことにしよう。話すための英語力 (講談社現代新書)作者: 鳥飼玖…

本日のフィットネスはコナミ府中で大野さんのステップに参加する。 大野さんのステップはかなり好きなんだけど、土曜の昼間という時間なのでなかなか受けられない。 今日も半年ぐらいブランクがあり、ちょっとボロボロの出来だった。 次もかなり先になりそう…

テンお姉ちゃん、眠そうだね 珍しくパパがいるから昼寝をしようと思ってます じゃあみんなでちょっと寝ようか ボクはいつでも眠れるでし

評価は★★★（満点は★★★★★） シリーズ2作目。しずくの美味しいスープに惹き付けられ集まる人たちのコージーミステリーだ。麻野家の過去は明らかになってきたけど、麻野と理恵の関係に進展はない。続きがありそう、というか是非読みたい。スープ屋しずくの謎解…

駐輪場からコナミに移動する。 前から気になっていた杉川さんのステップに参加する。 前枠のエアロが終わると続々とメンバーさんがやって来た。20人を超える入り。来月から広い1スタに移るのも分かる気がする。 速い・・・アップでは動きを見失ってしまった…

天気予報では雨が気になるけど、ナイトランに出かける。 四谷橋から健康センターまで多摩川沿いを走る。その後は、遊歩道を通り分倍河原まで走る。 走った距離は9.2キロほどで、時間は49分ぐらい。 今日はClifton3だったけど、ターサを履いて同じルートを走…

男の子どおし仲良しですね ボクにピントが合っていないから気に入らないな ボクが主役だと分かるいい写真でし 上手く二人にフォーカスを合わせられなかったんだ

評価は★★★（満点は★★★★★） 寺田屋事件中心の一冊。幕末のチャンバラ部分は好きじゃないから斜め読みしちゃった。風雲児たちだけに新しい視点が提示されているだろうから、もったいない読み方だったかもしれない。読み返さなきゃ。風雲児たち 幕末編 29 (SPコ…

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 畑野智美のSFチックな作品は好みじゃない。やっぱりタイムマシンの設定がメインの前半は読む気分はイマイチだった。後半、丹羽＝平井が「この世界に一人」を強く意識するようになってからは、俄然面白くなってきた。自分を知る人…

テンちゃんの寝顔は可愛いなぁ 天使の寝顔って言われますからね でも、そう呼ぶのってパパだけだよ パパはテンに甘いからしょうがないでし

評価は★★★（満点は★★★★★） 紹介されたトレーニングメニューはオーソドックスな物ばかり。だけど、妙に斬新なメニューがない分、好感が持てる。トレッドミルの7%1000メートルはトレーニングに取り入れてもいいかな。マラソン完全攻略 サブ3・サブ3.15達成トレ…

ロッキーお兄ちゃん、寝相が悪いですね ホントだ、座布団からはみ出ているね 座布団もクッションも好きだから両方味わいたいんでし それは贅沢だと思うよ

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 学問としてのスケールの大きさ、日本列島の成り立ちなど地学の魅力を知ることができた。物理や数学とは違い、最新理論も理解しやすい点もよい。 ただ、高校生のときにこの本を読んでも地学を専攻しようとは思わなかっただろうな。…

評価は★★★（満点は★★★★★） 幻庵や元丈の生き様には興味深いし、対局シーンも迫力がある。ただ、下巻に入っても説明的なシーンが多く物語世界にどっぷり浸れない。小説としてはいまいちだけど、囲碁に再度取り組みさせてくれる。また、シーンをきちんと構成し…

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 猫好きの作者が筆致を抑えて書いており、ペットロスが身につまされるように感じた。我が家のネコ達と別れる前に読むことができて良かった。猫飼いに必読書と思う。 全編猫が溢れているけど、悠紀夫のシルヴィアへの想いの深さがか…

真っ直ぐ家に戻り、ナイトランに出かける。 四谷橋から健康センターまで多摩川沿いを走る。その後は、遊歩道を通り分倍河原まで走る。 走った距離は9.5キロほどで、時間は53分ぐらい。 夜だとスピード感覚が掴みにくい。キロ5で走っているつもりだったけど、…

地味な色調だったのに明るい感じに補正できましたね モデルが引き立ついい写真だと思うよ でも、お腹の肉は誤魔化せないでし Photoshopだと補正できるかもね

昨日と似たような写真だね ロッキーお兄ちゃんはその座布団がお気に入りだからしょうがないですよ その座布団は古くなったから買い換えるつもりなんだ これはそのままにして欲しいでし

梅雨入り前の好天。ロング走で有効活用したい。でも、ラッテにも行きたい。その二つの想いを叶えるコースを走ることにした。 帰りのことを考えて、分倍河原にチャリンコを駐めて、駐輪場からスタートする。 関戸橋までは遊歩道を進む。今日の課題の一つはな…

チキンが食べたくなるね パパもそう思ったんだね みんなボクのことをそんな目で見ていたでしか あたちはチキンが嫌いだから、ありのままのロッキーお兄ちゃんを見てますよ

今日は、友人とみなとみらいでナイトラン。 馬車道のランステで合流していつものコースを走り始める。 横浜開港祭が開かれており、みなとみらい地区は混んでいた。しかも、臨港パークは通り抜けられなくなっており、途中で引き返した。 19時を過ぎても明るく…

アザラシが落ちているでし 違いますよ、牛ですよ みんなひどいなぁ、ココくんは猫なんだよ、凄くデブだけど パパの一言が一番傷つくなぁ