レースから5日経過したので、両足とも筋肉痛はなくなった。残っているのは左足のヒラメ筋の腫れぐらいだ。前回痛めたのは左足のふくらはぎダッタから、今の痛みはこの前の肉離れとは関係なさそうだ。

文明崩壊 滅亡と存続の命運を分けるもの (上)を読んでいるんだけど、この本は読み応えがあって面白い。図書館から借りているんだけど、購入しても良さそうだ。ついでに、銃・病原菌・鉄〈上巻〉―1万3000年にわたる人類史の謎も買うことにしよう。 さすがにこ…

同じローインパクトでも昨日の澄香さんのRWより強度がきつい宗平さんのレッスンに参加した。ちょっと不安はあったけど、週末どのくらいのレベルのクラスに挑戦できるかを確かめる目的で出てみた。 ウォーミングアップのときに両足に少し違和感があったけどす…

ロッキーとピースケのご対面シーン。 この日は、ピースケが初めて我が家を来襲した日なんだよね。と言っても、ロッキーはこれより前にお隣さんに遊びに行ったことがあるから、この二人(二匹)が初対面というわけではない。 こうやって静かに睨め合っていると…

吉祥寺の水曜日の中城さんと日曜日の田中ささんのマックスは両方ともマニアになるそうだ。 それにしても中城さんのマニアですか、何か大変なことになりそうな気もするけど参加してみたいな。そうなると矢向さん＠国領とどちらを取るか悩んでしまうな。 今日…

左足も少しずつ痛みは減ってきているんだけど、まだ階段を降りるのに苦労している。 澄香さんのHeatStyleに参加しようと思ったけど、止めておいた方が良さそうだ。

RWってことでコンビネーションはとても簡単なんだけど、足にそれほどダメージがかからないから今のぼくにはちょうどいい強度のレッスンだ。 ところで、今月からレッスンの名称がリズムウォークからリズムウォーキングへ変更になったんだけど、どうせ来月から…

宮崎台で4月からのスケジュール表をgetした。 各店舗のスケジュールをざっと眺めていたら、喜多見に増田さんが入っているのを見つけた。彼女はコナミをメインにしていたはずなんだけど、TIPにも進出したのかな。彼女はまあ美人系だし、シンプルだけど運動量…

かみさんの勤務時間が変わって、家に帰る時間が遅くなるそうだ。ということはロッキーが一人で留守番をする時間が長くなるんだ。家に帰ったら今まで以上にスリスリしてきそうだな。

まだ両足とも痛みがとれない。 それでも右足は少し楽になってきたんだけど、左足はまだつらい。とりあえず今日もエアロはお休みの予定だ。

エアロバイク。20min ストレッチ 今日も軽めのメニュー。エアロバイクもレベル(負荷)をいつもより1段階低く設定してやった。 今日、山本さんのレッスンが代行だったんだけど、参加者がいつもの半分以下だった。彼女の追っかけがいないとずいぶん違うな。

ロッキーの寝姿シリーズ 第6弾。 珍しく猫らしく眠っているロッキー。 先月号のねこのきもちに出ていたんだけど、本当に猫って丸くなるよね。でも、ロッキーがこの写真のように横向きに丸くなるのは少ないような気がする。ただ見逃しているだけかな。 ところ…

page-turnerとしては一級品だった。だって、通勤時間と京都からの帰りの新幹線ぐらいしか読む時間がなかったのに、一週間ちょっとで読み終えてしまったからね。 でも、ミステリーとしても、蘊蓄小説としても、人物描写にしても、その分野の第一級の作品と比…

まだ筋肉痛が抜けない。 しかも、両足のアキレス腱あたりに強烈なハリがある。 今日はサンチャに行って三木田さんのSJを受けるつもりだったけど、この調子じゃ無理そうだね。

↓のような状態なので足に負担をかけないようにコアトレーニングを中心とした軽いメニューをこなした。

あまり時間が取れないけど、少しずつ進めている。

今日の予定 肉離れを起こしてから初めてのレースということもあり、今日は無理をしないため次のような計画を立てた。 オーバーペースにならない。特にスタート直後に気をつけること。 一定のペースを守る。上と同じことのようだけど、スローペースになるのも…

筋肉痛から早く回復するために有酸素運動をすることにした。足の筋肉痛がひどいからジョギング系のクラスは無理だし、鼻炎になったしまったからストレッチ系もダメなので、増田さんのローインパクトに参加した。 担当が増田さんということもありローインパク…

朝から、両足の筋肉痛と鼻炎がひどい。せっかく休みを取ったのに何もやる気が起きない。

とりあえず完走できた。タイムは1時間40分を切ることができ、今の状態を考えるとまあ満足いく結果かな。

朝一番で大阪城に行った。 それから知人と落ち合い、ランチを食べ、FEP FIVEビル屋上の観覧車に乗った。

ホテルのチェックインも、大会の受付も終わって、明日の準備をして寝るだけだ。 あ、京都観光をしていないや。

今晩から京都に出かけるので、日曜の夜まで携帯からの更新になる。 足の方は、なんとか完走はできそうな調子まで回復してきた。

カエルちゃんとのツーショット。 ロッキーが珍しくカメラ目線を向けてくれた一枚だ。 ロッキーは我が家に来た当初、このカエルちゃんのぬいぐるみが怖くてしょうがなかったみたいで、カエルちゃんを近づけたら逃げていった。でも、この写真を撮影したころは…

これから夜行バスで大阪に向かいます。

大阪に着いた。知人に会ってから京都に向かう予定だ。

また一段とジャンプ力がついてきたようだ。今朝は、高さが140cmぐらいのタンスの上まで一気に登っていた。いままではカーテンを使わないと登れなかったのにな。 それに、最近は留守番中にキッチン用品をグチャグチャにしたり、キッチンマットをひっくり返し…

昨日トレーニングを休んだためかどうかわからないけど、右足の張りがなくなり痛みも感じなくなった。どうせ仕事も忙しいし、今日もフィットネスはおとなしめにしようかな。 あ、京都に行く準備もしなきゃ。

二日続けてお風呂会員になるのは避けたかったので、ちょっとだけトレーニングをした。それに最近太り気味になってきたのも気になるしね。 コアトレーニング 腹筋 21日の祝日スケジュールは今日も発表になっていない。

ニコリ本誌が届いた。ジャイアントを一時中断して本誌を先に解くことにする。だって、ジャイアントはいつ終わるかわからないからね。