今日は仲良しだね テンとボクの仲はこれが普通でし ボクもグルーミングだけなら歓迎なんだけど 幸せだけどちょっと重いです

今日は聖蹟サンタマラソンにボラで参加した。 運動する時間はないんで、会場の一ノ宮公園まで走って行った。 走った距離は2.6キロほどで、時間は17分ぐらい。 ボラの担当は、会場までの誘導、コース誘導、撤収と一日中寒空の下にいたら、体が冷えきってしま…

これはいい写真だね 確かにちょっとだけココちゃんを見直しました でも、お腹は目立つでし やっぱり食事制限が必要かな

ボランティア担当区間の下見も兼ねて、八峰のコースを走ってきた。 ルートは、 夕焼け小焼け→和田峠→日影沢→三沢峠→四辻→高尾山口 で、和田峠までは登りのロードで、和田峠からは大会コースをトレースした。 歩いた距離は26.4キロほどで、時間は3時間44分ぐ…

二人ともそっぽを向いているね ロッキーお兄ちゃんとテンお姉ちゃんは仲が悪かったんだね そんなはずはありません、この写真は捏造です 寝返りを打っていただけだと思うでし

友人とみなとみらい地区をナイトランに行ってきた。 仕事が忙しかったり、故障したりと、なんと5ヶ月ぶり。 好きなコースなんだけど、走った後に2時間近くかけて帰ることを考えると億劫になってしまう。 走った距離は10キロほどで、時間は1時間11分ぐらい。 …

ボクの自慢のしっぽでし ボクのシッポの方が長くてかっこいいと思うんだけど ロッキーお兄ちゃんのはカギシッポで素敵なんですよ 幸運を引っ掛けると言われてるしね

今日から練習を再開する。 足慣らしのため、Stride Labが開催するナイトランに参加した。 今日は、 その1 四谷橋→Stride Lab その2 Stride Lab→連光寺坂→大栗川→Stride Lab というルートを走った。 走った距離は9.9キロほどで、時間は1時間9分ぐらい。 走り…

テンお姉ちゃんのお澄まし顔だね いい表情の写真が撮れてよかった でも、冷蔵庫の上はロケーションがよくないでし 冬場はここの暖かさも捨てられないんですよ

オーディオの買い換えを検討しているんだ 今のミニコンポはぴったり眠れるから気に入っているでし ボクもこの段差がたまらないんだ 二人を見ていると今のままで良さそうですね

パパが帰ってきたね これで安心して眠れるでし 伊豆は暖かかったですか 風が強くて寒かったよ

評価は★★★（満点は★★★★★） セキュリティについて知るために1冊目に読む本としてはお勧め。おうちで学べるセキュリティのきほん作者: 増井敏克出版社/メーカー: 翔泳社発売日: 2015/07/03メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (3件) を見る

評価は★★★★（満点は★★★★★） 語り手である重子は千萬子と谷崎の関係の特異性を言い続けているけど、ぼくからすると重子にストーカーっぽさを感じて怖い。 谷崎の未読作品は全部読まなきゃ。デンジャラス作者: 桐野夏生出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2…

今年の最終戦は2年ぶりに伊豆トレイルジャーニーを走ってきた。 前回は11時間台だったけど、今回は大きく出てサブ10を目標とした。 試走もしていないし、コースもうろ覚えなんで、詳細なレースプランは立てられない。A2仁科峠まで5時間45分、A3まで1時間45分…

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 感想は最終巻で。鹿の王 3 (角川文庫)作者: 上橋菜穂子出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2017/07/25メディア: 文庫この商品を含むブログ (4件) を見る

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 感想は最終巻で。鹿の王 2 (角川文庫)作者: 上橋菜穂子出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2017/06/17メディア: 文庫この商品を含むブログ (4件) を見る

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 感想は最終巻で。鹿の王 1 (角川文庫)作者: 上橋菜穂子出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2017/06/17メディア: 文庫この商品を含むブログ (5件) を見る

テンお姉ちゃんが押し入れから出てこないよ 引きこもっているでし あたちはここからテコでも動きません なんで拗ねているのかな

しっぽで顔を隠しているけど、恥ずかしいのかな 照れくさそうなところが可愛く見えます 寒いから丸まっているだけでし しっぽがあると便利なんだね

寒い。最寄りの駅から家まで歩いていると体が冷え、走る気が失せる。そんな気分に負けず、ナイトランに出かける。 今日は、 四谷橋→健康センター→駐輪場 というルート。 走った距離は8.1キロほどで、時間は44分ぐらい。 ITJ前最後のジョグなので、無理にペー…

昨日と違ってずいぶんだらしがない姿ですね ホント、だらけきっているよね エアコンに温かさに負けたんだよ その気持ちは分かるでし

ココがすごい迫力でし ムギ師匠に負けないね これでボスも交代だね ロッキーお兄ちゃんが元気なうちはまだまだですよ

ロッキーお兄ちゃんはグルーミングが好きだよね 歳を取っても体の手入れは自分でやるべきでし だから、ロッキーお兄ちゃんは若々しいんですか 確かに毛触りは若い頃とそんなに変わらない気がするよ

八峰のスイーパー担当区間の下見にかみさんと行ってきた。 ルートは、 藤野駅→一ノ尾根→陣馬山→第一関門（和田峠）→第二関門→小仏城山→日影バス停 を走りを多少交えた歩いた。 歩いた距離は21.8キロほどで、時間は5時間19分ぐらい。 途中で何組が友人に出会…

ココらしくない可愛らしい写真でし ボクがアイドルねこだって良く分かる写真だね あたちの方がピンクと似合うと思うんですけど ちなみにそれはドームじゃないからね

UTMFの当選を記念して友人たちと2018年MFの新コースを走ってきた。 ルートは、 忍野村内野→大平山→石割山→山伏峠→明神山→山中湖平野→石割の湯 とA6からA7に相当する区間を走ったと思っていた。 歩いた距離は22.5キロほどで、時間は4時間23分ぐらい。 後で別…

エアコンの下は温くて気持ちがいいです テンがそこに行くと地味な写真になるでし 本棚もクッションも、テンちゃんも焦げ茶系だからね ボクならコントラストがバッチリだよ

今日はボクの番でし 寒くなってたからエアコンの下は人気があるね あれっ、枕があるんだ ロッキーお兄ちゃんとあたちは枕付きなんですよ

着替えてから、梅ちゃんのステップに参加する。 調べてみたら、去年の夏休み以来だった。 武蔵小杉は毎日通るけど、毎週乗り換えで素通りだったなあ。 コンビネーションは2ブロック構成。 コリオがけっこう細かい。久し振りだったし、手こずるところもあった…

残業調整で早く帰ることができた。 どこに行くか悩んだ末、移動が楽なコナミ武蔵小杉に行くことにした。 まずは、トレッドミル。 10.5K/hでアップし、12.5K/hで40分走る。 トレッドミルで30分以上走るのは今年初かも。やっぱり外を走る方が楽しいな。