チャリンコでコナミに行く。 腹筋とストレッチをしてからお風呂に入る。 野辺山の後、飲みすぎ・食べ過ぎ気味だけど体重が減っていた。100キロ走るって大変なんだと改めて思った(^_^;

ジョグを再開する。 いつもルートで多摩川に出る。 四谷橋を渡り、多摩市側のサイクリングロードを下流に向かう。 関戸橋でサイクリングロードを抜け、川崎街道に入り連光寺坂を登る。 連光寺坂上で折り返す。 関戸橋でサイクリングロードを抜ける。 走った…

毛繕いはネコの大切な仕事でし ネコって体が柔らかいよね パパがそんな格好をしたら、大変なことになるよね パパが怪我をしたら困るから、そんなことをしないでください

火曜日なのでコナミ稲城店に行く。 遅くなったので、お風呂だけ。 まだ、階段を降りるのはつらいけど、筋肉痛は楽になってきた。 明日からジョグを再開するつもり。

ココくんはベッドに行かないんだね クッションで一人で寝る方がくつろげるんだ ココちゃんはハードボイルドの主人公みたくクールな感じですね ボクがちらっと写っているのに、タイトルはツーショットじゃないんでしね

さすがに今日は有休を取って一日骨休みするつもりだった。 が、いろいろと雑用が入り、午前中は慌ただしかった。 お昼を食べて、ようやく人心地ついた。 2時間ほどおネコ様たちとまったり過ごす。 15時過ぎに家を出て、歩いて西府に行く。 南武線で府中本町…

今日は平日なのにパパがいてうれしいですね ココは浮かない顔をしているでし パパが爪切りを持ってボクを狙っているんだよ だって、時間があるときに一本ずつ切らないと追いつかないでしょ

ゴールした後、93キロ過ぎで追い抜いた友人のゴールを待つ。 友人がゴールした後、スタッフにツーショットに写真を撮ってもらった。 メダルのデザインの話をしたら、そのスタッフの方が制作に担当したとのこと。すごくいいデザインなので、気に入ったと話し…

ロッキーお兄ちゃん、テンお姉ちゃん、パパが帰ってきたよ お土産はなんですか 今回は時間がないから何も買えなかったんだ ふーん、じゃあこのまま寝ているでし

完走しました。 タイムは12時間17分で去年より55分ほど縮めました。 野辺山はデカフォレストを目指しますが、タイムはこれが生涯ベストになると思います。

レース＆旅行の準備は昨日までできているので、朝はのんびり。 9時前に家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線で新宿に移動する。 ここで、今回のレースでご一緒する友人たちと待ち合わせる。 友人の車で会場である野辺山に向かう。 13時過ぎに会場…

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 本の雑誌で評価が高かったので、読んだけど大正解。 内容も面白かったけど、それ以上に著者の生き方がいい。他の作品も読まなきゃ。 コメントは読書メータを見てください。謎の独立国家ソマリランド作者: 高野秀行出版社/…

今日も腹筋とストレッチをして、お風呂。 野辺山が近くなりかなり緊張していた。でも、FBで紹介された岩本さんのブログを読んだら、かなり気が楽になった。

ボクが主役のはずだったのに、ロッキーお兄ちゃんとテンお姉ちゃんも入っているじゃん 本当の主役は、さりげなく写っているあたちですよ まあまあ久し振りの3人の写真だからみんな主役でいいでしょ でも、ボクだけ後向きでし

今日からはジョグをお休みして調整モードに入る。 会社帰り、コナミ府中に行く。 軽く腹筋をして、じっくりストレッチをする。 まだ足が重い感じがする。レースまでに疲労感が抜けるといいな。 家に帰ってからレースの準備を始める。 メインのウエアは決まっ…

ちょっとだらしがないけど、伸びやかなポーズ見せますね テン、爪が伸びているでし じゃあ、切っちゃおうか ボクも爪切りは苦手なんだよな

馬車道からみなとみらい線に乗り、通勤ルートで分倍河原に戻る。 チャリンコでコナミに行く。 今日はお風呂だけ。

野辺山前の最後のジョグはみなとみらい・ナイトランで締めることにした。 会社を出て、新高島からみなとみらい線に乗り、馬車道に移動する。 ランニング・ステーション「THE SPACE」に行き、そこからスタートする。 いつものみなとみらい周遊コースにマリノ…

ドローンを使って空撮したみたいですね 上から見ると鶏の丸焼きを思い出しちゃうよ ボクはササミだけで十分でし 二人してさりげなくおねだりしているんだね

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 『文学部唯野教授』のように大学教授を主人公にした小説家と思ったら、著者の教員生活を題材にしたエッセイ風の作品だった。 淡々とした筆致で気楽にさらっと読める。時間があるときに続編や著者の他のエッセイも読んでみよ…

残業中にかみさんから今日は稲城に行けないとの連絡があった。 台風が近づき、風雨が強くなってきた。 火曜日なんでコナミ稲城に行くつもりだったけど、帰りが電車と言うことを考えると面倒くさくなってきた。東横線内で悩み、結局自宅でお風呂に入ることに…

あれ、ココちゃんがお腹を出して寝ていますよ 慎重派のココくんにしては珍しいね ボクだってたまにはサービスショットを見せてあげるんだよ そんなに気構えないで、寝るときは何も考えないのが一番でし

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 前巻より感心する点は減ったけど、相変わらず興味深く読むことができた。 石原完爾の思想の根幹は変わらないけど、どんどんファンタジーっぽさが消えていくところが面白い。後に武藤章も転回するけど、責任ある立場に立つ…

チャリンコでコナミに行く。 調整期間なのでパンプはお休みして、腹筋とストレッチだけをした。 今週は軽いエクササイズとお風呂でコナミを利用することになる。

会社から帰り、ナイトランに出かける。 いつものコースで多摩川に出て、四谷橋からサイクリングロードに入る。 上流に向かい、中央道で折り返す。 四谷橋でサイクリングロードを抜ける。 走った距離は8.9キロほどで、時間は48分ぐらい。 ウルトラを意識せず…

テンちゃんは気持ちよさそうに寝ているなあ パパも仕事を休んでごろごろしたいんだね あたちは一緒に寝てもいいですよ パパが働かないとカリカリが食べられなくなるから、会社に行かないとダメでし

2015年4月の読書メーター読んだ本の数：13冊読んだページ数：3807ページナイス数：520ナイスあっと驚く科学の数字 最新宇宙論から生命の不思議まで (ブルーバックス)の感想数字だけなら単なる記号の羅列なんだけど、そこに歴史や意味を与えると物語が生じる…

チャリンコでコナミに行く。 ジムエリアに降りるとちょうど水島さんのエアロが通しの真っ最中だった。 それを眺めつつ、腹筋とストレッチをする。 ゆっくりお風呂に入って疲労を抜く。 今週は太らない程度に楽をすることにしよう(^_^;

2本目、3本目に参加する友人たちに別れを告げ、有明SCを後にする。 東京テレポートから渋谷に移動する。定番のアートスポーツに行き、野辺山向けに不足しているものを買いそろえた。 BAJADA2が欲しいけど、それは我慢した(^_^; 井の頭線→京王線と乗り継いで…

野辺山前の練習も終わり、今日はフィットネスの日にするつもり。 9時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 まずは図書館に立ち寄る。 南武線→大井町線→りんかい線と乗り継いで、東京テレポートに移動する。 少し遠回りだけど、定期が使えるから交通…