一つのベッドに4人だと狭そうだね 密集していると暖かいでし この方がロッキーお兄ちゃんの温もりを感じられるから、安心して眠れます ふーん、そうなんだ

コナミ府中は休館日。 仕事が遅くなり、今日もフィットネスができず、またしても休養日になってしまった。 まあ、明日は走れるでしょう。

ロッキーお兄ちゃんの真剣な眼差しがかっこいいです パパが読みかけのジョブスの自伝を守っているでし さっさと読み終えて、片付けたいんだけどね

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 クールだけど世話好きという黒猫のキャラがいい感じ。ただ、期待していた実物の猫は登場せず(^_^; コメントは読書メータを見てください。黒猫の遊歩あるいは美学講義作者: 森晶麿出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2011/10/2…

お風呂だけ。 最近、平日は運動をしない日が多い。でも、きちんと休養日に設定しているのは月曜だけなんだ。 と言いつつ、明日も休養日になりそう(^_^;

テンがまたウーシャー言っているでし ホントだ、耳が真っ平らになっているから、機嫌が悪いみたいだね そんなことありません スコティッシュのマネをしているだけです

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 古き英国の終焉という雰囲気がよく出ている。 コメントは読書メータを見てください。日の名残り (ハヤカワepi文庫)作者: カズオイシグロ,Kazuo Ishiguro,土屋政雄出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2001/05/01メディア: 文…

ななまるちが終わり、サクッと着替える。 コンビニで買ったサンドイッチとおにぎりを食べて、エネルギーを補給する。 本日の2本目は、秋山さんの秋山さんのイベント「miyu☆festa」に参加する。 出し物は固定トリプルで置き方はこんな感じ。 １ ３ 台 台 台 …

早起きの我が家にしては珍しく8時近くまでぐっすり寝ていた。 寝不足を解消できたのはいいんだけど、今日は9時に家を出るんだよな(__;) 大慌てで起きて、朝ごはんを食べ、フィットネスの用意をして出かける。 チャリンコで分倍河原へ行く。 京王線→埼京線→り…

ロッキーお兄ちゃん、昨日はつらそうでしたね もう、すっかり元気になったから大丈夫でし でも、まだ抗生物質が効いているからムリしちゃダメだよ

エアロの後はカフェテリアで本を読みながら一休み。 本日の2本目は上松コーチのパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中20キロ、腕の裏は12キロ、アームカール12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。 新曲シー…

走った後は、先週のレースで使ったトレランシューズを洗う。 外の水は冷たい・・・ 着替えて家を出る。 チャリンコで分倍河原に向かう。 府中に寄って、とんびかかなででラーメンを食べるつもりだったけど、時間がないんで分倍河原でお昼を食べる。 南武線→…

今日は朝からいい天気。 今日は用事もないんで、ようやくがっつり運動ができる。 まずは走る。 １０時過ぎにスタートする。 多摩川まではスロージョグペース。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入り、調布方面に向かう。 多摩川に入ってからはジョグペ…

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 鹿やクマのジビエ？、ピザなど出てくる食べ物が全て美味しそう。ハガレンと違った意味で続刊が楽しみ。 コメントは読書メータを見てください。銀の匙 Silver Spoon 2 (少年サンデーコミックス)作者: 荒川弘出版社/メーカー:…

今日は有休を取って会社を休む。 ここのところの鬱憤を晴らして、フィットネス三昧・・・とはいかない。 朝から自分の部屋の大掃除を始める。 大量にたまった本を年内に片付けるようかみさんに厳命されちゃっているし(^_^; ブックオフに売る本、ダンボールに…

ロッキーお兄ちゃん、つらそうですね 今日は注射をしたから、だるいでし テンちゃん、ロッキーくんはケガしているから、大人しくするんだよ

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 グレン・グルードのピアノにブラームスの1番などが聴きたくなった。そう思って、この本を読むまでボーナスでのクラシックCD購入を控えていたんだ(^_^; コメントは読書メータを見てください。小澤征爾さんと、音楽について話…

今日もお風呂だけ・・・ 運動しない生活が当たり前になってくることが怖い。 夜トレーニングができない分、朝走るという手も考えてはいるんだけどねえ・・・

テン、大人しくしているでし きゃー、ロッキーお兄ちゃん、止めてください そうやって仲良くじゃれているのはいいんだけどね・・・ 後でケンカしちゃダメだよ

今日は職場の忘年会。 帰りにコナミに寄ってお風呂に入る。 そろそろ運動したいなあ・・・

今日は暖かいからケージの上でお休みします テンちゃんは節電に協力的だね うーん、でも、ボクはエアコンの下がいいでし

筋肉痛も治まってきたし、今日からジョグを再開しよう。 と思ったのに、帰りが遅くなり、今日も休養日になってしまった。 明日は忘年会だし、休養日が続く(__;)

ロッキーくん、お得意のうつぶせ寝のポーズだね こうすると落ち着いて眠れるでし 顔を押しつけると息苦しいから、あたちはイヤです

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 主人公瑞穂のキャラ設定にデジャヴー。以前読んだ「陰の季節」の登場人物だったんだ。同じ本を借りてくるほど惚けた訳じゃなくてよかった(^_^; コメントは読書メータを見てください。顔 FACE (徳間文庫)作者: 横山秀夫出版…

両方の太ももがひどい筋肉痛。 さすがにトレイルランレースの後のパンプは非常に効いたみたい。 ホントは休みたかったけど、どうしても参加しなきゃダメな会議があるから、出社した。 大掃除もしたいから、別の日に有休を取ろう。 さすがに今日はフィットネ…

ミニコンポの上のあたちもだいぶ様になってきました そんなことないでし ボクの方がお似合いでし うん、ロッキーくんの方がみっちり詰まった感じがしていいかな

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 タイトルからハートウォーミングな話だと思っていたら、全然違った(^_^; コメントは読書メータを見てください。民宿雪国作者: 樋口毅宏,藤田新策出版社/メーカー: 祥伝社発売日: 2010/12/01メディア: 単行本購入: 8人 クリッ…

家に帰り、一休みして、再び出かける。 チャリンコでコナミへ。岩本コーチのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中20キロ、トライセップ12キロ、アームカール12キロ、ランジ12キロ、肩10キロでがんばってみた。 アームカ…

ほぼ完全燃焼したつくばから2週間。 まだ精神的、肉体的にまだ回復途上なんだけど、レースに参加する。 例によって、3時過ぎに起きて、かなり早い朝ごはんを食べる。 ちょっとくつろいで、5時前に家を出る。 チャリンコで分倍河原に行き、南武線→青梅線の始…

パパは今日も早くから出かけるんですね 今日はマラソンだから、応援して見送ってあげるでし ありがとう。帰ってきたら、ブラッシングしてあげるね あたちはお土産の方がいいです