テンちゃん、ネズミさんがいるよ フッ、こんなオモチャであたちを誘惑しようなんて、パパも甘いですね テンも成長したでし

今日は会社の飲み会に参加したため、フィットネスはお休み。 それほど呑まなかったし、23時前に府中に帰り着いたから、コナミでお風呂に入る。 明日から夏休み♪

今日も暑いでし ロッキーお兄ちゃん、かっこ悪いです いくらなんでも、その格好はだらしなさ過ぎだよ

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暑い！ もう夏バテ寸前・・・ 今日は仕事が押していた。 それでも、なんとか切り上げて、19時前に会社を出る。 東横線で渋谷に向かう。 本日のフィットネスは桜井さんのステップに参加する。 3週間ぶりかな。 参加者は17名と、まずまずの入り。 コンビネーシ…

テレビの回りはあたちの縄張りです テン、しっかり監視するでし 隠れているだけならいいけど、暴れてケーブルを外さないでね

本日のフィットネスはみっちー先生のステップに参加する。 参加者は29名ほど。 コンビネーションは2週目。 先週は2ブロック半と思っていたけど、よく数えてみたら16カウント*4パートの2ブロック構成だった。 3つ目のパートまでは先週と同じ。 2つ目、3つ目は…

今日も暑い。 17時20分前に会社を抜け出し、東横線→南武線と乗り継いで府中本町に行く。 18時35分にゴールドジム府中に到着し、もらった整理券は28番。 ステップのレッスン前にトレッドミルで走る。 10.5K/hのイーブンペースで20分走り、最後の1分は15.2K/h…

キリッでし そうやって真剣に見つめているとたくましい感じがするね そうですか、ロッキーお兄ちゃんはいつもかっこいいと思います テンはよく分かっているでし

火曜日は休養日＆休肝日。 連休中のフィットネス疲れ、呑み疲れを癒さないと(^_^;

テン、ご褒美をあげるでし わーい、ロッキーお兄ちゃんのグルーミングですね ロッキーくん、あまりしつこくやるとテンちゃんが怒るから、ほどほどにね

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2本目でほぼ燃え尽きかけていたけど、まだレッスンが続く。 本日の3本目は秋山さんのmiyu☆festaに参加する。 出し物は固定ダブルで、置き方はこんな感じ。 台 台 台 台 台 台 人 前のレッスンと似ているけど、台と台の隙間を大きく開けているのが違うかな。 …

引き続き、じゅなさんのステップジャンキーに参加する。 出し物は固定ダブルで、置き方はこんな感じ。 台台 台 台 台 台 人 台と台の角度が90°になるのがポイントとのこと。 最初はこの2台を使った固定でスタートし、後で4台でXの字を作り共有になるとのこと…

3連休の最終日。 今日も暑い。 9時半過ぎに家を出て、京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで東京テレポートに向かう。 今日はTeamCollaboのイベントに参加する。 コンビニで食料を調達して、有明スポーツセンターに行く。 No.1のジョイントレッスンを観なが…

ロッキーくん、ボールで遊ばないの ボクはこんなおもちゃには心を動かされないでし さすが、ロッキーお兄ちゃんは大人ですね

着替えたら、まずはストレッチをする。 腰に疲れがたまっているから、入念にほぐす。 ほんのちょっとだけ筋トレをして、スタジオに入る。 本日のフィットネスは咲百合先生のエアロに参加する。 参加者は11名ほど。 今日の咲百合先生は赤のトップスに、青のロ…

走った後は、エアコンの効いた部屋の中でゴロゴロ過ごす。 掃除中のかみさんには粗大ゴミ扱いされちゃうし(^_^; 13時過ぎに家を出て、チャリンコで府中に行く。 お腹が空いていたんで府中でお昼を食べる。 今日は「かなで」で「シソ入り冷やしラーメン」をい…

連休の中日。 今日も朝から暑い。 昨夜もCHILDに行き、1時近くまで呑んでいた。 ちゃんと飲み過ぎないように気をつけていたから、二日酔いもなく起きることができた。 今日は午後から出かけるんで、朝のうちに走ることにした。 9時半過ぎに家を四谷橋から多…

パパとロッキーお兄ちゃんがあたちの噂をしています テンの首輪が変でし ほんとだ、後ろ前が逆になっているね しっかり聞いてますからね

木村さんのステップが終わり、そのまま受付に行き、末次さんの整理券を貰う。 シャワーを浴びて、一度チェックアウトする。 ちょっとした用事を済ませ、ドトールで一休み。 スリリンのスーパージャイアントを解いていたら、あっという間に15時30分になってい…

昨日で梅雨明け。 梅雨明け直後の暑い日射しが大好き。 土曜日なので、家事をする。 今日はかみさんがいるので、おネコ様関係の掃除だけ。 一休みしてから、病院に行く。 薬局を出たら１１時半を過ぎていたんで、中河原でお昼を食べる。 今日は「北京家庭菜…

大きいネズミさんですね テンちゃん、ネズミさんで遊ばないの もう、飽きちゃいました

お誕生日休みを取るつもりだったけど、午前中にプレゼンをすることになってしまった。 休暇は取りやめ(;。;) 17時半前に会社を出て、東海道線→銀座線→東西線と乗り継いで行徳へ。 東海道線が遅れたため予定より10分遅れて、18時50分に到着した。 既に15人ほ…

パパ、誕生日おめでとうでし おめでとうございます ありがとう で、プレゼントは？ ボク達がいるだけで幸せじゃないでしか

コメントは読書メータを見てください。八朔の雪―みをつくし料理帖 (ハルキ文庫 た 19-1 時代小説文庫)作者: 高田郁出版社/メーカー: 角川春樹事務所発売日: 2009/05/18メディア: 文庫購入: 15人 クリック: 405回この商品を含むブログ (165件) を見る

今日も好天。梅雨明けも近いかな。 仕事が忙しく、渋谷も自由が丘も行けず。 真っ直ぐ府中に戻り、21時45分過ぎにコナミに着く。 ちょっとしか時間がないけど、プールに行く。 200メートルほど泳いで、10分ほど歩く。 ずっと泳いでいないからスイムのホーム…

あたちは毛並みのお手入れで忙しいから、声をかけないでください イスの上じゃ危なっかしいな ボク達はバランス感覚がいいから、大丈夫でし そうですよ、パパとは違います

ステップのレッスン後は筋トレをする。 今日は月曜にやる予定だった足をメインに鍛える。 腰の調子が今イチなこともあり、セット数は少なめにする。 最後にストレッチをしておしまい。

今日はいい天気で、朝から暑い。 17時過ぎに会社を抜け出し、東横線→南武線と乗り継いで府中本町に行く。 18時35分にゴールドジム府中に到着し、もらった整理券は28番。 そのままチェックインせずに外出し、おネコ様たちのご飯を買い、書店に立ち寄ってから…